Архив автора: astan

Бег. Последнее видео челленджа #НачниБегать2018

А мы всё бежим )
Два года назад поставил себе челлендж #начнибегать2018. Суть была простая — бегать трижды в неделю столько, сколько подписчиков на канале. Потом слегка забросил, потому что бегать стал гораздо больше.
В итоге только за последний год я:
Пробежал 500 км.
Поднялся на 8К метров в совокупности.
Поучаствовал в нескольких забегах. На 5, 10, 15 и 21 км.
Провёл 223 тренировки, в основном с детьми.
Бегал в основном в Хамкетинской, но и в Сочи и в Анталье и здесь, по местности.
Устроил с детьми несколько беговых походов по ближайшим окрестностям.

В целом сильно изменилась жизнь. В этом году планируем:
1. Беговой лагерь на Архызе.
2. Личные соревнования на др, 5 км.
3. Марафон, скорее всего Сочинский, в ноябре-декабре.
4. Несколько походов, один из которых — летом в Сочи (около 100 км) с детьми.
5. Сесть на шпагат.
6. Сдать ГТО на золотой значок всей тренирующейся семьей.
7. Довести количество отжиманий до 100 за 1 раз.

Это планы на 2020. Часть из них, думаю, будем освещать. В целом вся эта реализация выросла из простого челленджа. Так что главное — начать.

Прорррабатываем денежные установки (трансформируя из негативных в позитивные)

«Меняем отношение к деньгам» 16 недель, 15 участников


Что у меня получилось?

👍🏻 Вот так:

У меня есть и будет достаточно денег.
Деньги — это ответственность, которую вполне можно принять на себя в любом количестве )

Я понимаю, что копить и зарабатывать — два разных процесса, требующих разных навыков, которые можно натренировать.

Мои идеи и их реализация уникальны и востребованы многими людьми, которые за них платят, и с их помощью можно зарабатывать достаточно денег, чтобы о них не думать.

Богатство — для нас. Мы достойны денег даже просто как универсального инструмента исполнения наших желаний.

Единственный способ прожить счастливую жизнь — быть счастливым человеком.

Вот ведь. Занятно, что негативные денежные установки часто оказывается упираются в негативные установки, касающиеся всей жизни и одно без другого никак не хочет меняться. А трансформируешь — и получается жизненно. Кайф же )

Каких только установок я не прочитал за последние несколько дней! просто поразительных. Но многие повторяются. И написанное сразу же проявляет истинную сущность.

Друзья!
Если вы хотите поработать над своими установками — «добро пожаловать в наш клуб», как говорится.

https://maminkit.getcourse.ru/Oplata_deneg
вот здесь все подробности.
Если что-то непонятно — пишите в личку.
Ещё думаю запустить предварительную небольшую объяснялочку, чтобы было понимание, как это будет. Как думаете, стоит?

Марафон «Меняем отношение к деньгам» с коучингом это как❓

Технически это выглядит следующим образом:
6 сессий, поддержка с заданиями текстовая в чате и помощь с дипломом.

👇🏻

Подробнее:
Перед началом марафона мы проводим вступительную сессию, на которой определяем основную цель на марафон и прорабатываем её, «заряжаем».
15 недель каждый день вы получаете по одному заданию в неделю.

Один раз месяц дорабатываем эффект марафона до максимального во время сессий. Есть задания, которые, несмотря на внешнюю простоту, очень тяжело даются. Выполнение этих заданий и есть ключ к изменениям. Поэтому, чтобы не «слиться» на самом важном, поддержка коуча бывает просто необходима. Я буду лично отслеживать ваши успехи и это добавит как энергии, так и ответственности, а значит — эффективности.

16-ая неделя — время дипломной работы. Здесь тоже потребуется помощь, с дипломной будет довольно сложно справиться, потому что она закрепляет трансформацию в то время, как мозг будет пытаться выйти из этого продолжительного испытания в свою обычную, привычную жизненную колею.

Всё завершается закрывающей сессией, на которой анализируем достижение первой цели и исходя из прогресса ставим новую. В зависимости от горизонта планирования, это может быть цель на десятки лет, на год, на месяц. Любую из целей (но только одну в рамках одной коуч-сессии) можно проработать так, чтобы она наполнилась энергией, необходимой на своё выполнение. Можно расписать инвестиционный план, проработать личные финансы, продумать вдохновляющие покупки или реализации. В целом — цель может быть любая этичная.

Полная всего продукта 39500 за 16 недель работы с коучем. Распишу:
14500 р. стоимость марафона.
15000 р. — 6 коуч-сессий
7 000 р. — поддержка при выполнении заданий в течение 4 месяцев (1750 р/месяц).
3 000 р. — помощь с дипломной работой.

Цена за 4 месяца направленной, заряженной, целевой работы с коучем очень низкая.

Подарок для умеющих дочитывать до конца.
Скидка.
90%‼
На один пакет.

То есть, возьму одного человека на 4-месячную работу всего за 3990!

ЧАШКА КОФЕ ИЛИ ПОЛНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ?

У меня предложение — поменять отношение к деньгам (и отношения с ними) по стоимости чашечки кофе. Заинтересовало?
Подробности: 16-недельный(!) тренинг, основанный на книге, которая стала мировым бестселлером «Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым» Джен Синсеро.
16 недель ежедневных (небольших) заданий, которые будут поддерживать мозг в новом «денежном» состоянии!
16 недель общего чата, в котором обсуждаются все вопросы, связанные с разными аспектами денежного мышления!
16 недель аффирмаций, которые помогут мягко трансформировать мышление!

Полная трансформация при выполнении заданий (если вы выполните задания и ничего не изменится — мы вернем стоимость марафона)!

Мы уверены в результате, поэтому можем давать гарантии (а трансформировавшееся мышление не позволит обманывать ради стоимости марафона, которая в сотни раз меньше его ценности).

Так сколько можно отдать за тренинг, который изменит вашу жизнь, снимет в сознании большинство денежных блоков (а значит, большинство жизненных ограничений, которые чаще всего упираются в деньги)?

Доход за месяц? За год?

Я предлагаю вам эту трансформацию за 1 чашку кофе в день.
250 рублей в день. 7 дней в неделю. 16 недель. Это 28 000 р.
Марафон дешевле, всего 14500! Это всего 130 рублей в день!

За эти деньги даже книгу не купишь, и уж тем более — технологию трансформации по ней. Я-то знаю многих, кто прочитал книгу, не выполнил из неё задания и остался с тем же денежным мышлением, что был до чтения! Это бесполезная трата времени и денег, любое действие должно развивать, менять нас!

Пора подключаться.
Тем более, что до 30 мая на него действует спеццена, 9990! За 16 недель, то есть, всего 90 рублей в день? Что можно сейчас купить на 90 рублей в день? Разве что масок, чтобы трижды выйти на прогулку.

Это второй поток марафона и помочь принять решения могут выдержки из ответов:
«Первый за долгие годы марафон, который реально что-то меняет»
«У меня очень зашёл марафон. И он кажется может стать одним из знаковых перемен. Пока притаилась и фигею от внутренних изменений. Обязательно напишу пост для друзей».
«До того, как я начала выполнять это задания — была уверена, что у меня нет никаких негативных установок по поводу денег».

Регистрируйтесь прямо сейчас!
Ведь до 25 мая цена просто волшебная! 4990 р! 45 рублей в день!

Кстати, есть вариант прохождения с коучем, он с более глубокой проработкой заданий, несколько коуч-сессий (подробнее можно прочитать на сайте, сейчас не об этом). Факт, что с коучем трансформация будет более глубокой, заодно можно прямо с пылу с жару установки реализовать в жизни, в действия.

Ещё не зарегистрировались, дочитали?
Самое вкусное предложение. 10 рублей в день за смену установок, один раз и на всю жизнь. Уже через две недели вы начнете действовать с новыми парадигмами и найдете действия, которые мгновенно повлияют на ваше финансовое состояние. Это окупит марафон десятикратно, потому что 999 рублей это цена до 27 мая. И всего для 15 человек. Точнее, уже 14-ти. Возможно, пока вы дочитывали, мест стало ещё меньше.
Вписывайтесь в движуху, подключайте друзей, будет гораздо эффективнее.

https://maminkit.getcourse.ru/Oplata_deneg

Идеальный самолёт для рыбалки и отдыха! Republic RC-3 Seabee

Металлическое воплощение личной свободы )
Летать, плавать, ходить.
Похож на коробчёнку, внутри как бабушкин диван, 72 года от рождения, но эмоции способен до сих пор дарить безумные. Даже от наблюдения за ним )

Три правила от Игоря Рыбакова про деньги

1. 10% дохода нужно всегда откладывать в фонд резерва.
2. Доходы должны расти в 2 раза быстрее инфляции.
3…
Ка вы думаете, какое третье правило?
И выполняете ли первые два?

Я начал только недавно именно фиксировать. Мне казалось всегда, что инвестиции в бизнес — это, можно сказать, и есть 10% моих в будущее. Конечно, я был неправ и подспудно это всегда чувствовал.

Вы знаете, кто такой Игорь Рыбаков? )

Послевкусие Дня Победы

Умным свойственно сомневаться. Это нормально. Подвергать критике авторитеты, не вестись за общественным мнением. Так было всегда и будет всегда.

Вы выросли в контексте Победы. Война, большая, длинная, кровавая, уничтожительная война остается за скобками великой Победы. 4 года за скобками одного дня, потому что один день безусловно важнее, ведь это — День Победы.

Для нас, выросших, привыкших отмечать ежегодно, сама Победа безусловно. Мы победили, мы — победители.

А ведь так было не всегда. Что было в головах людей, простых советских людей, солдат, рабочих, детей и женщин, когда шел первый этап войны? Когда непобеждённая армия, захватившая всю Европу, вероломно рванулась к сердцу Родины, уничтожая всё на своём пути? Что чувствует мужчина, неспособный защитить свой отчий дом, свою семью? Где найти ему силы, чтобы в десятый, сотый, тысячный раз встать в строй, чтобы вновь потерпеть поражение, ожидаемое поражение от чёткой, превосходящей во всем, будто бы неуязвимой боевой машины фашистской Германии?

Если для нас Победа безусловна, то для бойцов Красной армии было практически безусловно поражение. Европа пала, мы драпаем, какое сопротивление? И почти год, целый год продолжается поражение за поражением. Как можно год сопротивляться? Год не верить, не принимать мысль, что поражение неминуемо? Только редкие звёздочки в небе дают свет этой вере. Севастополь, который держится вопреки всему, Ленинград, Москва, значит — каждый может. Хоть сколько-то держаться. Мы уже не знаем большую часть из того, что поддерживало их. Нам это даже не кажется значимым, в общем и целом. Ведь победили. Это главное. Но победили не 9 мая. Победили гораздо раньше. Победили сначала себя, вопреки всей окружающей реальности отказываясь верить в поражение.

Тогда умные тоже сомневались, кстати. Сейчас сомневаются в величии Победы. Тогда сомневались в безусловности поражения. Не давали падать духом простым ребятам, которые могли повестись на пропаганду врага. Сознательно впускали в себя пропаганду своих. Вставали, стреляли и умирали. В полной безысходности и ощущении бессмысленности своих действий на фоне пораженческих настроений, царящих вокруг, они ковали эту самую Победу, которую мы сейчас празднуем.

Не уничтожение одной страны другой. А огромный духовный подвиг, акт веры в себя, в свой народ, в возможность не сдаваться, когда нет шансов выжить. Сейчас бы нам такой дух иметь, да?

(фильмы ещё не смотрел. Буду смотреть)

Захар Прилепин

10 мая 2020 в 13:50ПО ЗАКАЗУ МИНИСТЕРСТВА ОБОРОНЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Исторический проект «ВЕЧНАЯ ОТЕЧЕСТВЕННАЯ»

Текст — Захар Прилепин
Ведущие: Андрей Мерзликин, Сергей Пускепалис, Захар Прилепин

Документальный сериал о Великой Отечественной войне, 11 серий по 26 минут. Это новая концепция 2-й Мировой войны, в основе которой лежат недавно открытые архивные материалы.

Последняя часть:
https://www.youtube.com/watch?v=wBH-takHzu8&list=..26:1829:1327:3526:4326:5626:5127:0628:3029:1326:13

Пора бы жизнь-то свою и улучшить, позаботиться о себе ;)

Забавно, что за время работы в режиме короновируса и самоизоляции не было ни одного запроса на консультацию/ментроство или коучинг, хоть как-то связанный с короновирусом.

Мы воспринимаем его как простую ситуацию, в которой нет ничего экстраординарного настолько, что даже не упоминаем об этом, никак не касаемся. Будто бы его не существует в наших планах.
При этом, корректировку все вносят, но это не негативная корректировка. В стиле — мне нужно быть готовым к тому моменту, когда кончится карантин. Я хочу того и этого, значит, за время карантина надо сделать то и это.
И всё.
Основные запросы — глубокая проработка целей.
Самый частый эффект — осознание пути к цели как последовательности несложных, в целом, шагов. Заряд энергии для движения.

Мы мыслим, разговаривая. Не проговорённые мысли практически никогда не реализуются. Беседа в рамках коучинг-сессии заставляет мозг работать в другом режиме. Точные вопросы в нужной последовательности формируют в голове чёткую картину как цели, так и пути её достижения (хотя это разные запросы, на разные сессии). Мы расставляем приоритеты, которые были замылены ежедневным бытом, а через это, при тех же энергетических затратах в жизни, цели становятся достижимыми в обозримом будущем. А в процессе достижения — и счастье.

Вы можете иметь море отговорок. Или вы можете иметь успех. И то и другое одновременно недостижимо. Со мной больше шансов на успех, отговорки кончаются на первой же сессии. Потом начинаются чудеса.
Записаться на сессию можно прямо сейчас, по ссылке.

https://vk.com/astashko?w=product-129975123_3454169

9 мая

Сегодня 9 мая. Сегодня — День Победы.
У нас пасмурно и зябко, но светло в душе.
Мы с детьми будем жечь костёр и говорить о том, что принесла Победа.
Как изменилась их жизнь, через действия людей, которых они никогда не видели.
Это праздник и печаль.

Что я могу сам рассказать?
Только историю деда. Как вдвоём с ординарцем, против пятерых разведчиков, как убил двоих и пленил офицера, как этим же вечером выстояли в боевом охранении стоял до последнего и был ранен гранатой.

С праздником вас, друзья!