Приблизительно, но так. Представьте себя через пять лет. Что вам надо делать уже сегодня, чтобы ваши планы через пять лет не пришлось менять.
⠀
Что я делал пять лет назад, чтобы оказаться сегодня на высшей точке России и Европы? Какие действия тогда стали прочным фундаментом сегодняшнего достижения, моей уверенности и моего упорства?
⠀
Пять лет назад я начал бегать. Ставить четкие, последовательные цели на забеги, удваивал каждый год целевое расстояние.
5 км в 2017,
10 в 2018,
21 в 2019 и
42 в 2020.
⠀
Можно было быстрее. Но этот темп привёл меня к тому результату, который я хотел, не ломая, не разрушая, в спокойном режиме изо дня в день.
⠀
За 5 лет изменился я.
В 2017 я ложился в 4 и вставал в 11. Сейчас ложусь в 22, встаю в 5-6 утра. Мне не сложно сделать зарядку и пойти на утреннюю пробежку, что пять лет назад было НЕВОЗМОЖНО. Меня стало на 17 кг меньше, и я стал гораздо активнее проявляться в мире. Да вы уж заметили)
⠀
И вот — Эльбрус.
Я не спал со вчерашнего утра, мы стартовали в 22:30, больше 10 часов шли до вершины. Временами я практически полз, мышцы отказывались работать, мозг клинило, тошнило, болела голова. Несколько раз возникало желание бросить всё и уйти вниз, выручал принцип «ещё сто шагов». Последний «рывок» на вершину мои гармины посчитали отдыхом и не зафиксировали перемещения — так медленно я шёл.
⠀
Но я дошёл до вершины. Потом спустился вниз, к базовому лагерю, практически бегом. Большая часть пути оказалась за пределами моей подготовки, за пределом обычной усталости, когда мы бросаем все и идём отдыхать. Я не знал, что будет так сложно, но ещё меньше был готов к тому, что буду продолжать движение час за часом. 5 лет назад я бы точно остановился)
⠀
Что будет через пять лет со мной? Точно не знаю, но горы будут продолжаться, цели достигаться, польза расширяться, антихрупкость расти. Будут новые друзья и круг знакомых, новые бизнесы и увлечения, новый я и новые путешествия. Новые богатства, духовные и физические.
⠀
Я в этом уверен, потому что каждый день именно сейчас я закладываю для всего этого крепкий надежный фундамент. При этом, конечно, делаю только то, что мне нравится;)
⠀
Фундамент чего вы закладываете сейчас?

Сегодня вспоминал, что 11 лет назад я бросил курить. А раньше друзья шутили: Андрея всегда можно узнать в толпе курящих. Потому что все нормально курят, а он дым выдыхает всегда вверх. Ещё помню цитату из какой-то книги, что ямы на российских тротуарах специально были устроены, чтобы тот, кто посмел чуть голову поднять — сразу бы ногу сломал. Смешно, но что-то в этом есть )
⠀
«Высоко держать голову» — один из кодов моей юности. Становления, понимания, что мне нужно себя воспитывать самостоятельно, никто кроме меня за это ответственность больше не несёт. Мамино воспитание, женские паттерны, мне всегда хватало доброты и понимания, но не всегда уверенности и жесткости. Осознав это в 16 лет, я расписал в блокноте список необходимых качеств и стал отслеживать их приобретение.
⠀
Высоко держать голову — про уверенность в себе. Про умение встречать любой вызов прямым, открытым взглядом. Это сейчас я понимаю, что самые сложные вызовы, это те, что я ставлю себе сам, но это не отменяет правила. Психосоматика поднятого «цоевского» подбородка работает на любой вызов.
⠀
Ещё это про яркость. С высоко поднятой головой тебя замечают, а это тоже из истории нашей семьи. Даже если сильно постараемся, мы не можем быть незаметными. Если мы забьемся в угол, то заполним этот угол целиком и оттуда будут торчать руки, ноги и головы, доноситься крики, песни, смех или плач. В любой толпе узнаю детей не по лицу, а по целеустремлённости и поднятым головам. Это стопроцентно реализованное правило в нашей семье и один из постоянных источников радости ) Очень интересно, что об этом правиле думает Зифа , ведь это пост из серии #ДвоеПишутОбОдном, в котором мы раскрываем каждый свою сторону одной и той же темы.
⠀
А есть у вас такое же правило? Если не задумывались — простой тест. Кто высоко держит голову по жизни — с лёгкостью оставит комментарий под постом. Он именно про это.

«Зачем эти «бирюльки», эти словесные выражения, и так ведь понятно, что тебе благодарны, когда ты что-то сделал!» — слышал я в юности (обычно источник был весьма брутален, но редко успешен) и иногда соглашался. А зря. Потому что непонятно. Только в первый раз возникает чувство благодарности, а потом привычка и «Бах», в какой-то момент, если что-то происходит не как обычно — уже обида вместо благодарности. Сам виноват, сам приучил.
⠀
Сегодня я расскажу, для чего мы в семье всегда говорим Спасибо и Пожалуйста. Это одно из наших правил, а значит — очередная серия проекта #ДвоеПишутОбОдном.
⠀
Для меня причина выполнения правила проста: благодарность — это мой язык любви. Мне не нужны подарки, помощь, прикосновения и время, проведённое со мной, практически совсем. Мне нужна благодарность за то, что я делаю, даже если это обычные действия, привычные действия, даже обязательные действия. Даже если вы не можете это сделать без меня, а мне это сделать очень легко, благодарность остаётся обязательным элементом моего хорошего состояния. Без благодарности мир для меня тускнеет и становится неинтересным.
⠀
А вот благодарность как практика — это отдельная тема. Все эти вибрации, настройка ума, состояния были для меня долгое время какой-то эзотерической манипуляцией. Вроде как есть, но значение настолько мало, что нет смысла даже заморачиваться. И только недавно, проходя курс «Меняем отношение к деньгам», я понял, насколько сильно моё умонастроения влияет на всё, что происходит вокруг. Пишу теперь благодарности каждый раз, когда чувствую, что закручивается мысль странными вихрями в потоке негатива. Реально работает, попробуйте )
⠀
Так, простые ежедневные «спасибо» и «пожалуйста» становятся глубокими духовными практиками, привычками. А положительные привычки — это личный капитал, который всегда с нами. Как правильный капитал, он не расходуются, но постоянно приносит проценты прибыли в нашу жизнь.
⠀
Что по этому поводу думает Зифа, читайте у неё, я тоже сейчас прочитаю. И обязательно прокомментирую, потому что комментарий — это тоже благодарность автору за его труд.

Сегодня пятый день в Юрге. Сегодня первое ноября. Сегодня мы вступаем в Игру, которая должна изменить мир вокруг нас, так как изменит нас.

Суть игры проста: 10 целей, разбитые на блоки согласно направлениям. 60 дней, чтобы их достичь. Победители все, проигравших нет. Кроме тех. кто не смог каждый день писать отчет о достижениях. Или неудачах.

Отчет нужен для честности. Потому что если пропускаешь два дня, теряешь настрой. Теряешь целеполагание.

Я хочу использовать этот опыт, помимо всего прочего, для отстройки хронометрирования своей жизни. Научиться ежедневно скурпулезно записывать свою деятельность, как рабочую, так и семейную. Вдохновляют люди, которые успевают много.