Люблю научный подход. Пишем теорему, ищем решение, получаем результаты, чешем репу, что с ними делать. )
Теорема: за 60 ежедневных дней занятий можно «проявить» кубики мышц, которые прощупываются под кожей живота ) При этом мы не отменяем бега. Тренировки каждый день, кроме понедельника.

Практика: каждый день не получилось, потому что уходил в горы пару раз и был в дороге, но в целом процесс шёл достаточно успешно. 60 тренировочных дней проработал за 80 календарных. Занятия различались немного по интенсивности: первые 20 дней в лёгком режиме, потом 20 в среднем и последние 20 — смешивал очень сложные и среднюю нагрузку. Последовательности упражнений брал из приложения «Тренировки дома». В среднем занятие занимало 15 минут.

Выводы:
1. Кубики нифига не проявляются таким способом )) Они растут и крепнут, но видно их не становится. По крайней мере, за такой короткий срок. Нужно подключать дополнительное жиросжигание, бега тоже оказалось недостаточно.
2. В процессе тренировок обнаружил у себя несколько новых мышц, с которыми поработал. Очень клёво их теперь ощущать. Они ж болят. )
3. Заниматься по приложению, в котором есть последовательность упражнений на определённые группы мышц может быть весьма травмоопасно.
4. Из плюсов именно этого приложения — каждая тренировка заканчивается небольшой, но растяжкой.
5. Чем больше челленджей провожу — тем проще заставлять тело идти на странные последовательности действий. Это развивает. Хотя было очень сложно делать последние 5-7 дней, приходилось вывозить на силе воли, тогда как в середине челленджа всё шло гладко, но мышцы болели больше.
6. Фотографии не покажу, потому что это уже совсем личное для меня. Себя в одежде-то фотографировать и выкладывать начал совсем недавно, а уж раздеваться перед камерой я ещё не созрел (и не знаю, созрею ли когда-нибудь).

Основной вывод: не стоит смешивать игровой челлендж и подготовку к марафону. Поэтому до середины ноября не буду придумывать новых испытаний, хватает пока почти ежедневных беговых )

Я старался, поэтому напишите, как вы относитесь к челленджам, и выполняете ли что-то сейчас или проходили ранее?