Коучинг-трекинг · 35–55 лет

Ты знаешь, что делать. Вопрос — почему не делаешь

Вывожу собственников и топ-менеджеров из режима «тушения пожаров» к управляемому росту — через тело, внешнюю ответственность и ритм. Без мотивашек. Только измеримый результат.

Записаться на диагностику → 20 минут · бесплатно · без обязательств
Андрей Асташко
Андрей Асташко
Коуч · Трекер · Предприниматель
12 лет
Коучинговой практики — в основном с руководителями и собственниками бизнеса
3 уровня
Стратегия, тело, внешняя ответственность — работаем параллельно, а не по одному
35–55 лет
Аудитория: собственники и топы с оборотом от 5 млн ₽/мес
Знакомо?

Три фразы,
с которых всё начинается

Это не про лень и не про «соберись». Это про систему, которой нет. Я её собираю — из тела, ответственности и ритма.

01 — совладельцы

«Роли до сих пор не разграничены — и это уже видно всем»

02 — операционка

«Тушу пожары, до стратегии руки не доходят»

03 — экспертность

«Хочу выйти в публичность, но не знаю, с чего начать»

Мотивация заканчивается во вторник. Дисциплина работает, когда «нет сил» и «всё надоело» — потому что держится не на воле, а на внешнем скелете.

Как это работает

Три элемента системы.
Без мотивашек

Я не лечу симптомы разговорами. Я меняю поведение через тело, внешнюю ответственность и ритм. Это работает, даже когда воли нет.

01
Фундамент
Тело как фундамент

Бег, холод, сон и питание — это не ЗОЖ ради галочки. Это стабильная энергия для решений. Когда тело в ритме, голова перестаёт «тушить пожары».

02
Скелет
Внешний скелет

Публичные отчёты, финансовые ставки и ритм сессий. Дисциплина без насилия над волей — вы держитесь не на «соберись», а на внешних обязательствах.

03
Движение
Микро-цели и спринты

90/90/1, точки А → Б. Маленькие победы, которые складываются в прогресс без выгорания. Каждый день — один понятный шаг.

Что внутри

Инструменты,
а не философия

12 лет практики — это не абстракция. Вот конкретная механика, которую я применяю на сессиях.

Цель и декомпозиция
ИКР — идеальный конечный результат
Задача формулируется как результат с конкретным признаком выполнения, а не действие.
Роскошный максимум — базовый минимум
Две цифры вместо одной абстрактной цели: сколько нужно для спокойной жизни, и сколько — для максимума.
Декомпозиция до микро-шагов
Цель в деньгах раскладывается на число заявок, конверсию и средний чек — то, что можно делать сегодня.
Ритм и внешняя ответственность
90 / 90 / 1
90 минут в день на одну цель, 90 дней подряд. Прогресс фиксируется в цифрах, а не в ощущениях.
Еженедельная сессия план/факт
Фиксируется не только что сделано, но и почему не сделано — материал для следующего шага, а не повод для вины.
Денежная ставка на исполнение
Штраф или премия за пункт плана. Дисциплина держится на внешнем скелете, а не на «соберись».
Диагностика
Колесо баланса 0–10
Здоровье, работа, доход, энергия, окружение — точка отсчёта и приоритет на старте работы.
Шкала состояния «утром / сейчас»
Быстрый снимок энергии в начале каждой сессии — что происходит на самом деле, а не «всё нормально».
100 желаний / главные достижения
Для случаев, когда человек не понимает, чего хочет — вытаскиваем паттерн из прошлого опыта.
Системность для бизнеса
Матрица зон ответственности
Для пар совладельцев: «моя зона / твоя зона / зона пересечения». Снимает скрытый конфликт ролей до того, как он взорвётся.
KPI по отделам + регламент-документ
То, что раньше держалось на одном человеке, становится воспроизводимым процессом.
Гипотеза → тест → вывод
Каналы привлечения клиентов проверяются цифрами за период, а не обсуждаются на словах.
Тело и энергия
Утренние ритуалы
Дыхание, холод, зарядка — напрямую влияют на качество решений и речи в течение дня.
Энергия как метрика
Отслеживается в процентах от заряда, а не в смутном «устал/не устал» — так видно динамику.
Идентичность
Поиск паттерна «что зажигает»
Вопрос смещается с «кем быть» на «что именно драйвит» — профессия вторична, паттерн первичен.
Управленческие поединки
Тренировка решений и аргументации под давлением, с разбором после каждого раунда.
Программы

Пять форматов —
от первого шага до полного сопровождения

Начать можно бесплатно. Дальше — выбираете глубину: от разовой сессии до партнёра, который рядом каждый день.

Лид-магнит 0 ₽
Бесплатная диагностика

20-минутный созвон: найдём узкое горлышко в бизнесе и решим, подходит ли тебе коучинг. Тест на архетипы бонусом.

Записаться →
Начать сразу 3 000 ₽
Разовая сессия

60 минут — разобрать конкретный вопрос без обязательств по программе.

Подробнее →
Основной продукт · 3 месяца 48 000 ₽
Программа
3 месяца

Еженедельные сессии, план/факт с разбором причины и внешняя ответственность. Результат — личный ритм и выполнение задач.

Подробнее о программе →
VIP · без фикс. срока от 250 000 ₽
Работа до результата

Ежедневная связь без ограничений. Партнёр, а не консультант по расписанию — пока не будет результата.

Узнать →
Групповой формат 0 ₽
Митап для предпринимателей

Бесплатная встреча онлайн/офлайн — воркшоп и мастермайнд на заданную тему.

Узнать →
Результаты

Цифры, а не
обещания

Собственники и руководители, которые вышли из режима «тушения пожаров» к управляемой системе.

2совладельца

«Разделили зоны ответственности между совладельцами, поняли, что дело не в людях, а в системе, куда их встраивать — до этого хотели просто нанять ещё рук.»

С
Небольшой прибыльный бизнес
Два совладельца
600чел.

«Был сильным исполнителем, но невидимым экспертом. Через работу с уверенностью и структурой начал выходить в публичность и упаковывать свой опыт.»

Р
Руководитель производства
В подчинении 600+ человек
90/90/1

«Самосаботаж и страх результата держали проект на месте 7-й год подряд. Декомпозиция целей и ежедневный ритм сдвинули с мёртвой точки за один спринт.»

О
Основатель продукта
B2B-сервис
Андрей Асташко
Об Андрее

«Я не мотивирую. Я собираю систему, в которой ты делаешь — даже когда не хочется.»

Опыт
12 лет практики коучинга — в основном с руководителями и собственниками бизнеса.
Образование
Экономическое (НГУЭиУ), Таллинская школа менеджеров — диплом с отличием, практическая психология и коучинг.
Метод на себе
Эльбрус, 80 км через горы к морю за 18 часов в одиночку, марафоны, 200 000 подтягиваний — челлендж в процессе.
Гео
Онлайн по РФ и СНГ. Очно — в Сочи.
Для кого
Предприниматели и топы 35–55 лет с оборотом от 5 млн ₽/мес.
Ещё
Автор книги. 10+ лет благотворительности — АНО ЦПМС «Многомама».
Вопросы

Коротко
о главном

Не нашёл свой вопрос? Задай его на бесплатной диагностике — отвечу прямо.

От 0 ₽ (диагностика, митапы) до нескольких форматов: разовая сессия 3 000 ₽, программа 3 месяца — 48 000 ₽, VIP-сопровождение «Работа до результата» — от 250 000 ₽. Подбираем формат под задачу на диагностике.
Мы не «говорим о проблемах» — меняем поведение через тело, внешнюю ответственность и ритм. Дисциплина вместо мотивации. Работает, когда «нет сил» и «всё надоело».
Онлайн через Zoom и Telegram — из любой точки РФ и СНГ. Для клиентов из Сочи возможны очные встречи по запросу.
Записаться на бесплатную 20-минутную диагностику. Один созвон — и вы поймёте, где теряете энергию и подходит ли вам программа.
После первых недель делаем контрольную точку. Если прогресса нет — корректируем систему вместе.
Первый шаг

Запишитесь на 20-минутную диагностику

Бесплатно. Без обязательств. Найдём, где вы теряете энергию — и решим, что с этим делать.

Написать в Telegram → +7 918 965-05-83