Коучинг-трекинг · 35–55 лет

Ты знаешь, что делать. Вопрос — почему не делаешь

Вывожу собственников и топ-менеджеров из режима «тушения пожаров» к управляемому росту — через тело, внешнюю ответственность и ритм. Без мотивашек. Только измеримый результат.

Записаться на диагностику → 20 минут · бесплатно · без обязательств

Андрей Асташко

Коуч · Трекер · Предприниматель

12 лет

Коучинговой практики — в основном с руководителями и собственниками бизнеса

3 уровня

Стратегия, тело, внешняя ответственность — работаем параллельно, а не по одному

35–55 лет

Аудитория: собственники и топы с оборотом от 5 млн ₽/мес

Знакомо?

Три фразы,
с которых всё начинается

Это не про лень и не про «соберись». Это про систему, которой нет. Я её собираю — из тела, ответственности и ритма.

01 — совладельцы

«Роли до сих пор не разграничены — и это уже видно всем»

02 — операционка

«Тушу пожары, до стратегии руки не доходят»

03 — экспертность

«Хочу выйти в публичность, но не знаю, с чего начать»

Мотивация заканчивается во вторник. Дисциплина работает, когда «нет сил» и «всё надоело» — потому что держится не на воле, а на внешнем скелете.

Как это работает

Три элемента системы.
Без пустых лозунгов

База — классический коучинг: ответственность внутренняя, без обязательных внешних инструментов. Тело, внешнюю опору и ритм добавляю по ситуации — не всем и не всегда, а когда одних разговоров недостаточно.

Фундамент

Тело как фундамент

Бег, холод, сон и питание — это не ЗОЖ ради галочки. Это стабильная энергия для решений. Когда тело в ритме, голова перестаёт «тушить пожары».

Скелет

Внешний скелет

Публичные отчёты и ритм сессий — по запросу добавляю и финансовые ставки, если клиент сам выбирает такой формат. Ответственность остаётся внутренней — внешняя опора лишь усиливает её, а не заменяет.

Движение

Микро-цели и спринты

90/90/1, точки А → Б. Маленькие победы, которые складываются в прогресс без выгорания. Каждый день — один понятный шаг.

Что внутри

Инструменты,
а не философия

12 лет практики — это не абстракция. Вот конкретная механика, из которой я собираю работу под конкретного клиента: не каждый инструмент — для каждого.

Цель и декомпозиция

ИКР — идеальный конечный результат

Задача формулируется как результат с конкретным признаком выполнения, а не действие.

Роскошный максимум — базовый минимум

Две цифры вместо одной абстрактной цели: сколько нужно для спокойной жизни, и сколько — для максимума.

Декомпозиция до микро-шагов

Цель в деньгах раскладывается на число заявок, конверсию и средний чек — то, что можно делать сегодня.

Ритм и внешняя ответственность

90 / 90 / 1

90 минут в день на одну цель, 90 дней подряд. Прогресс фиксируется в цифрах, а не в ощущениях.

Еженедельная сессия план/факт

Фиксируется не только что сделано, но и почему не сделано — материал для следующего шага, а не повод для вины.

Денежная ставка на исполнение

Штраф или премия за пункт плана — только если клиент сам выбирает такой формат. Не часть классического коучинга, добавляю по запросу и не всем.

Диагностика

Колесо баланса 0–10

Здоровье, работа, доход, энергия, окружение — точка отсчёта и приоритет на старте работы.

Шкала состояния «утром / сейчас»

Быстрый снимок энергии в начале каждой сессии — что происходит на самом деле, а не «всё нормально».

100 желаний / главные достижения

Для случаев, когда человек не понимает, чего хочет — вытаскиваем паттерн из прошлого опыта.

Системность для бизнеса

Матрица зон ответственности

Для пар совладельцев: «моя зона / твоя зона / зона пересечения». Снимает скрытый конфликт ролей до того, как он взорвётся.

KPI по отделам + регламент-документ

То, что раньше держалось на одном человеке, становится воспроизводимым процессом.

Гипотеза → тест → вывод

Каналы привлечения клиентов проверяются цифрами за период, а не обсуждаются на словах.

Тело и энергия

Утренние ритуалы

Дыхание, холод, зарядка — напрямую влияют на качество решений и речи в течение дня.

Энергия как метрика

Отслеживается в процентах от заряда, а не в смутном «устал/не устал» — так видно динамику.

Идентичность

Поиск паттерна «что зажигает»

Вопрос смещается с «кем быть» на «что именно драйвит» — профессия вторична, паттерн первичен.

Управленческие поединки

Тренировка решений и аргументации под давлением, с разбором после каждого раунда.

Результаты

Цифры, а не
обещания

Собственники и руководители, которые вышли из режима «тушения пожаров» к управляемой системе.

2совладельца

«Разделили зоны ответственности между совладельцами, поняли, что дело не в людях, а в системе, куда их встраивать — до этого хотели просто нанять ещё рук.»

Небольшой прибыльный бизнес

Два совладельца

600чел.

«Был сильным исполнителем, но невидимым экспертом. Через работу с уверенностью и структурой начал выходить в публичность и упаковывать свой опыт.»

Руководитель производства

В подчинении 600+ человек

90/90/1

«Самосаботаж и страх результата держали проект на месте 7-й год подряд. Декомпозиция целей и ежедневный ритм сдвинули с мёртвой точки за один спринт.»

Основатель продукта

B2B-сервис

Об Андрее

«Я не мотивирую. Я собираю систему, в которой ты делаешь — даже когда не хочется.»

Опыт

12 лет практики коучинга — в основном с руководителями и собственниками бизнеса.

Образование

Экономическое (НГУЭиУ), Таллинская школа менеджеров — диплом с отличием, практическая психология и коучинг.

Метод на себе

Эльбрус, 80 км через горы к морю за 18 часов в одиночку, марафоны, 200 000 подтягиваний — челлендж в процессе.

Гео

Онлайн по РФ и СНГ. Очно — в Сочи.

Для кого

Предприниматели и топы 35–55 лет с оборотом от 5 млн ₽/мес.

Ещё

Автор книги. 10+ лет благотворительности — АНО ЦПМС «Многомама».

Полная история и методология →

Вопросы

Коротко
о главном

Не нашёл свой вопрос? Задай его на бесплатной диагностике — отвечу прямо.

От 0 ₽ (диагностика, митапы) до нескольких форматов: разовая сессия 3 000 ₽, программа 3 месяца — 48 000 ₽, VIP-сопровождение «Работа до результата» — от 250 000 ₽. Подбираем формат под задачу на диагностике.

Работаю в классическом формате коучинга — и по необходимости добавляю то, что выходит за его рамки: тело, внешнюю опору, ритм. Не универсальная формула для всех, а инструменты под конкретную ситуацию, когда одних разговоров недостаточно.

Онлайн через Zoom и Telegram — из любой точки РФ и СНГ. Для клиентов из Сочи возможны очные встречи по запросу.

Записаться на бесплатную 20-минутную диагностику. Один созвон — и вы поймёте, где теряете энергию и подходит ли вам программа.

После первых недель делаем контрольную точку. Если прогресса нет — корректируем систему вместе.

Ты знаешь, что делать. Вопрос — почему не делаешь

Три фразы,
с которых всё начинается

Три элемента системы.
Без пустых лозунгов

Инструменты,
а не философия

Шесть форматов —
от первого разговора до полного сопровождения

Цифры, а не
обещания

Коротко
о главном

Запишитесь на 20-минутную диагностику

Ты знаешь, что делать. Вопрос — почему не делаешь

Три фразы,с которых всё начинается

Три элемента системы.Без пустых лозунгов

Инструменты,а не философия

Шесть форматов —от первого разговора до полного сопровождения

Цифры, а необещания

Короткоо главном

Запишитесь на 20-минутную диагностику

Три фразы,
с которых всё начинается

Три элемента системы.
Без пустых лозунгов

Инструменты,
а не философия

Шесть форматов —
от первого разговора до полного сопровождения

Цифры, а не
обещания

Коротко
о главном