Совместная программа · 66 дней

Начинаешь в понедельник. Срываешься на второй неделе. И снова чувство вины.

Разбираем не характер и не силу воли — автоматические реакции, которые годами повторяются без вашего участия. 66 дней, потому что ровно столько в среднем требуется мозгу, чтобы закрепить новую реакцию (исследование University College London, Phillippa Lally, 2009), а не потому что кто-то придумал красивое число.

Написать в Telegram → Первая неделя — бесплатно
Знакомо?

Три состояния,
с которых всё начинается

01 — цикл
Начал и снова бросил
«Начинаешь. Держишься две недели. Срываешься. И снова: "слабохарактерный человек", "не хватает силы воли".»
02 — уже всё перепробовано
Книги, марафоны, трекеры
Пробовали — и в итоге ничего не прижилось надолго.
03 — самообвинение вместо диагноза
«Со мной что-то не так»
Хотя ломается не человек — ломается система попыток.

Автоматические реакции повторяются годами без вашего участия — вот что меняем в этой программе, не характер.

Почему не прижилось раньше

Разовый рывок
против повторения

По опросу нашей аудитории: книги, курсы и трекеры пробовали 55% — и 41% из них прямо сказали, что «пока ничего не помогло надолго».

Книга и марафон дают разовый рывок мотивации. Привычка требует повторения с внешней опорой — без неё автопилот побеждает через 2–3 недели, как только пропадает первоначальный запал.

Как устроена программа

66 дней,
разбитых на темы

Каждая неделя — про одну конкретную автоматическую программу, а не про «стать лучше» в целом.

Недели 1–2
Тело и режим выживания
Замедлиться настолько, чтобы разучиться жить в режиме постоянной срочности.
Недели 3–4
Разоблачение сценария нехватки
Увидеть автоматические мысли и решения, продиктованные страхом, что «не хватит».
Недели 5–6
Ясность вместо внутреннего шума
Вернуть способность слышать собственные решения, а не реакции.
Недели 7–11
Переписывание реакций, доверие, деньги, новая идентичность
Закрепление на дистанции, без резких рывков.
Каждый день
4 простых шага, ~30–45 минут
Утренняя запись состояния, короткий разбор темы дня, практика, вечерняя рефлексия.

Пропустили день — это не срыв программы. Продолжаете со следующего дня, без наказаний и досдачи.

Начать без риска 0 ₽
Первая неделя — бесплатно

Не покупаете программу вслепую — проживаете первую неделю и сами решаете, идти ли дальше. Если после 7 дней почувствуете, что не ваше — просто не продолжаете, без объяснений и без потерь.

Написать в Telegram →
Тарифы

Три формата
участия

Самостоятельно 2 000 ₽
Программа

Доступ к материалам всех недель, самостоятельное прохождение в своём темпе.

Основной формат 9 000 ₽
Базовый

Всё из «Программы» + чат поддержки и сопровождение на всей дистанции 66 дней. Для тех, кому важно не остаться один на один с собой на 20-й день.

Личная работа 21 000 ₽
Премиум

Всё из «Базового» + личная работа с коучем и психологом в формате 50/50. Для тех, у кого за срывами стоит не привычка, а более глубокая история — тревожность, самооценка, доверие к себе.

Написать в Telegram →
Кто ведёт

Два взгляда,
одна система

Андрей Асташко
Андрей Асташко
12 лет коучинговой практики с руководителями и собственниками бизнеса. Отвечает за системность: дисциплину через тело, внешнюю ответственность и ритм.
Алекс Гарнец
Алекс Гарнец
Психолог, работает с разрывом между «я всё понимаю» и «ничего не меняется». Отвечает за психологическую часть: почему автопилот возвращает в старые сценарии, даже когда человек умный и осознанный.
Вопросы

Коротко
о главном

Не нашли свой вопрос? Спросите в Telegram.

Около 30–45 минут: утренняя практика, короткий материал дня, задание в течение дня, вечерняя рефлексия.
Ничего страшного — не нужно ругать себя или досдавать пропущенное. Продолжаете со следующего дня.
Марафоны — это разовая информация и рывок мотивации. Здесь — 66 дней повторения с внешней опорой (сообщество, сопровождение), потому что именно повторение, а не вдохновение, закрепляет новую реакцию.
Да, это и есть смысл первой недели — прожить формат, а не купить его вслепую.
Первый шаг

Начните с бесплатной первой недели

Проживите неделю иначе — и сами решите, идти ли дальше.

Написать в Telegram →