Самый простой способ улучшения жизни

Друзья!
Уже много лет я исследую цели как инструмент улучшения жизни. Исследую теоретически и практически, как через собственную деятельность, так и наблюдая за другими.
Сегодня я запускаю для тестирования свой процесс — https://vk.com/club197438174?w=app5898182_-197438174
Это сервис, который будет помогать улучшать вашу жизнь, ваше настроение и в целом вас через последовательность простых действий.

Этим действиям нас должны были учить в школе, дома, даже в детском саду. У меня даже четырёх и шестилетние сыновья ставят цели и радуются этой возможности, изучают её, это навык, который позволит им менять себя и окружающую действительность на протяжении всей жизни. Этот навык и простые правила, лежащие в его основе, должны быть как навык хождения, самостоятельной еды, ухода за собой, чтения. Базовые навыки для успешности в жизни.

Сейчас я запустил курс для взрослых.
Неделя его совершенно бесплатна. Пять простых писем. Вы можете взять какую-нибудь важную сферу в своей жизни и улучшить её. Потом вернуться, запустить курс заново и улучшить другую.
Этот инструмент как молоток — надо брать в руки, когда нужно забить гвоздь.

https://vk.com/club197438174?w=app5898182_-197438174 — переходите прямо сейчас. Или сохраните пост в закладки, чтобы воспользоваться тогда, когда вам будет нужно (мы же понимаем, что нужно постоянно).

Стратегия этого курса в том, что он будет улучшаться и набирать глубины и массы за счёт ваших результатов и откликов. И за это я вам отдельно благодарен.

Если есть вопросы — пишите в комментариях, а если нет — делитесь постом с друзьями. Будем улучшать жизнь вместе )

Главный секрет Оскара Хартманна РАСКРЫТ!

15 самых полезных пунктов для изменения своей реальности, которые я извлёк из этого видео.
Интересно, если я пересмотрю его через полгода, эти пункты изменятся?

1. Действия — главная ценность Оскара.
2. Невозможно, чтобы маленьких детей делали свободными. Цель системы образования — сделать общество потребителя.
3. Люди смеются над успехом (отношение к тем, у кого есть, результат труда).
4. Школа ломает собственное желание «Я сказал — я сделал», в итоге человек перестаёт делать то, что хочет рациональный мозг.
5. Душа. Есть техники для тренировки души и их надо использовать в рамках конфессии, в которой рождён или окружён.
6. Начинать надо с зарядки. Все знают, что нужно быть здоровым, но не делают утром зарядку. Кто не делает — слабак, который не может ничего в жизни достичь. Робот, который не может себя контролировать. Это фундамент, рычаг, с которого надо начинать. СПОРТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
7. Бизнес — это следствие, а причина — это способность себя контролировать. Результаты в бизнесе — следствие нашего развития. Навыков и знаний.
8. Также базис — семья. Старая модель работа-работа-работа-пенсия, к тебе никто не приезжает, умираешь. Это не работает.
9. Сначала человек должен научиться тому, чтобы властвовать над собой. «Я не могу!», «А если бы тебе дали 100К долларов наличными?»
10. Образование без источника — нет. Книги, школы и тд — классика. Тренинги — основная форма обучения в крупных корпорациях. Навыковые. Семинары — не верит Ицхак. Важно для вдохновения, но не обучение.
11. Когда ты в 20 раз увеличиваешь количество действий — ты поймёшь, что 80% действий неэффективны. Пока не умеешь делать — нет смысла узнавать, что именно надо делать. Сначала нужно научиться делать.
12. Неважно, правильная идея или неправильная. Главное — что идея мотивирует. Нет вопроса «кем ты хочешь стать в жизни». Делать надо то, что сейчас зажигает.
13. Не менее часа в сутки — развитие!
14. Все счастливые люди счастливы одинаково. Все несчастные — несчастливы по-разному. Есть вещи, которые работают для всех. Есть тело, есть три мозга: мозг млекопитающего (кайфовать, есть, спать), рациональный мозг (стратегия, перспектива, успех), рептилия.
15. Чтобы достигать успеха — нужно выбирать наставника в той сфере, где ты хочешь достичь успеха. И ценность именно в труде. Отложенное удовольствие.

Главный секрет Оскара Хартмана — в мышлении действия с отложенным удовольствием. Разум, управляющий остальными частями сознания, тренирующий, убеждающий.

Для меня важно, чтобы после вдохновения у каждого, кто читает этот пост, были действия, реально изменяющие жизнь.

Что сделаете вы? Какую цель поставите? Правильно ли?

Я рекомендую подписаться на рассылку:

https://vk.com/app5898182_-197438174#s=919288 

И сделать улучшения в своей жизни не спонтанной случайностью, а процессом, который нас улучшает, приносит радость и результаты.

Всего одна неделя на то, чтобы внедрить базовые навыки и технологии сверхэффективного достижения цели в жизнь.

«Правило трёх»: как ставить задачи, чтобы сделать свой день максимально продуктивным

В целом есть два варианта жизненного пути:
1. Обтачиваться об жизнь, её события, происшествия, реагируя как можешь на то, что происходит вокруг.
2. Обтачивать себя самостоятельно для жизни, которую хочешь жить.

Никто не останется неизменным, пройдя через эту жизнь. Но можно быть управляемым (событиями, обстоятельствами, правительством, чем-то ещё), а можно — управлять. Всем.

Начинать надо с себя. Технология управления сложна, включает массу неочевидных элементов, сложных понятий и при этом, состоит из серии простых действий, которые доступны каждому прямо сейчас.

К концу 2016 года я добился большого скачка в производительности работы. К этому меня подтолкнул, во-первых, тщательный анализ, на что я трачу свое время и где оно уходит впустую. Это было чрезвычайно полезное начинание.

Правило трёх

Во-вторых, я открыл для себя «правило трех», которое позволяет работать сознательно в течение дня, а не просто реагировать на события.

Эту концепцию, обсуждаемую в различных блогах и книгах, автор Крис Бейли определяет таким образом: «В начале каждого дня, прежде чем приступить к работе, определите три задачи, которые вы хотите выполнить к концу дня. Делайте то же самое в начале каждой недели».

Это простая концепция, но она полностью меняет правила игры. Ее на самом деле довольно легко применять. Дальше я объясню вам, почему настолько важно следовать ей, а также дам несколько советов по использованию «правила трех».

А сначала давайте кратко обсудим, что мы понимаем под производительностью.

Быстрая переоценка производительности

Люди часто думают о производительности как о сумме дел, которые были сделаны, то есть об исчисляемом количестве задач. Чем больше галочек поставлены в списке текущих дел, тем более продуктивным был день.

Это, скажу я вам, ужасный способ определить производительность.

Такой подход предполагает, что у каждого пункта в вашем списке — одинаковая важность, но ведь это не так.

Если в вашем списке текущих дел 15 пунктов, но есть один, который действительно важно выполнить сегодня, что хорошего в том, если 14 из 15 будут выполнены, а один на самом деле важный пункт останется?

Лучший способ определить свою производительность — это задавать себе простой вопрос в конце каждого дня: «Удалось ли мне сделать запланированное?» Или, как формулирует Бейли, «быть производительным — это не значит выполнять больше задач, это значит выполнять правильные задачи».

В списке дел всегда есть много хороших вещей, напротив которых легко поставить галочку, но улучшение производительности требует заняться в первую очередь самыми важными делами. Теми, которые имеют наибольшую отдачу и приближают вас к цели.

Чтобы вычислить их, нужно определить, каковы должны быть результаты работы, чтобы вы могли считать успешным и продуктивным день (неделю, месяц или год). Также вы должны определить, какая из задач принесет наибольшую пользу компании или бизнесу.

В моем случае, например, наивысшую ценность в моей работе над сайтом Art of Manliness и радиопередачей имеет подготовка статей к публикации, приглашение гостей и создание шоу, а также написание статей. В результате мы получаем качественные статьи, готовые к публикации, замечательных гостей в программах и высококлассные шоу.

Если моя основная, самая важная задача на сегодня состоит в том, чтобы закончить писать статью, но меня отвлекли менее значительные вещи в моем списке задач, потому что их было проще исполнить и пометить галочкой, то я не смогу утвердительно ответить на вопрос «Сделал ли я все, что намеревался?».

Напомню: производительность заключается не в сумме задач, которые вы выполнили, а в том, сделали ли вы нужные и важные дела, которые более важны для вашего бизнеса.

Вместо того, чтобы писать список из 10, 20 или даже больше пунктов, или, того хуже, начиная рабочий день вслепую, без всяких ориентиров, выделите три самых важных дела, которые непременно должны быть сделаны, и сфокусируйтесь на их выполнении.

Преимущества «правила трех»

Вы работаете сознательно, а не реагируете на происходящее. Множество людей работает, опираясь на события, происходящие в течение дня: нужно ответить на телефонный звонок, на электронные письма, а потом босс напоминает о чем-то, что они забыли сделать. Когда вы используете «правило трех», вы планируете свой день на основе ваших главных обязанностей и того, что принесет пользу вашему бизнесу.

Вы не выключаетесь из работы, когда приходится отвлекаться. Если вы похожи на меня, то у вас бывают моменты, когда вы вдруг понимаете, что отвлеклись на 30 минут и даже не можете вспомнить, над чем работали до этого. Когда у вас есть 3 записанных первоочередных задачи, вы всегда можете обратиться к этим записям и точно знать, что было сделано и что нужно сделать в оставшееся время.

Это достаточно просто, когда действительно начинаешь следовать этому правилу. Одна из распространенных проблем различных систем производительности — они чрезмерно сложные. Я не могу думать о подходе Дэвида Аллена без чувства перенапряжения. «Правило трех» достаточно простое, чтобы применять его каждый день (и каждую неделю). Все, что вам нужно сделать, это научиться расставлять приоритеты и выделять три самых важных дела (способность, которая придет со временем и опытом).

Неважные задачи отпадают. Им не место в вашем списке дел. Вместо того, чтобы переносить одни и те же задачи изо дня в день и из недели в неделю, поймите: если они не соответствуют «правилу трех», возможно, их и не стоит делать совсем. А может кто-то другой сделает их лучше. Не позволяйте неважным вещам подпортить вашу производительность.

Вы не перегружаете ваших руководителей. Вместо того, чтобы посылать начальнику раздутый список дел, почему не отправить три самых важных задачи? Больше шансов, что на это обратят внимание, когда вы покажете, что делаете и сообщите о положительных результатах. Никого не заботят мелкие дела, которые вы собираетесь сделать, но руководство будет впечатлено, когда вы каждый день сможете представлять три задачи, которые действительно приносят большую пользу компании.

То же самое касается командной работы. Если вы отвечаете за команду выпуска продукта, вам ни к чему давать им сто маленьких поручений в день. Поставьте им 3 задачи, пусть маленькие, которые должны быть сделаны за день, и намного более вероятно, что вы получите последовательные и положительные результаты, и ваша команда не будет чувствовать себя перегруженной.

Как использовать «правило трех» наилучшим образом

Как отмечено выше, «правило трех» очень просто в применении: выпишите три самых важных дела, которые вы должны сделать сегодня. Но есть несколько подсказок, чтобы получить от него максимум пользы.

Используйте «правило трех» не только в течение дня, но также и применительно к неделе, месяцу и году. Обрисуйте в общих чертах 3 самых важных результата для каждого временного отрезка, затем составляйте планы на неделю и день на основе более мелких действий, которые должны привести к намеченному результату. Это может быть сложнее из-за большего объема (по моему опыту, легче думать о вещах, которые должны быть сделаны сегодня), но представьте себя в пятницу днем или в конце месяца и спросите, что больше всего расстроило бы вас, если бы не было сделано.

Используйте бумажную записную книгу. Конечно, вы можете использовать любое цифровое приложение. Создайте заметку в iPhone, запишите в Evernote и т.д. Но из всего прочитанного и моего собственного опыта использования «правила трех», я сделал вывод, что бумага — лучше всего. Запись плана вручную на лист бумаги делает его более запоминающимся — главное отпечатывается в мозгу. Вы можете держать его на столе рядом с компьютером так, чтобы он всегда был на виду; иначе он потеряется в куче интернет-вкладок браузера или в недрах сотового телефона.

Планируйте день заранее. Вы можете составить план, пока идете на работу утром, но лично я чувствую себя менее напряженным и включаюсь в работу намного лучше, когда уже знаю, что я собираюсь сделать. Вместо того, чтобы потратить 20-30 минут свежей энергии на планирование, почему бы не взяться сразу за дело? Для этого я взял за правило уделять последние 15-20 минут рабочего дня на составление нового плана.

Размышляйте. В конце дня (и недели, месяца и года) размышляйте, как вы поработали. Были ли ваши цели реалистичны? Были ли вы слишком амбициозны или не достаточно амбициозны? Со временем вы научитесь понимать, что сможете, а что не сможете сделать в течение данного периода времени (контроль за эффективным использованием времени ускорит этот процесс обучения!).

Будьте гибкими. Если вы сделали 3 намеченных дела, не останавливайтесь на этом, не говорите: «Что ж, я все сделал, можно расслабиться!» Джей Ди Мейер говорит в своей книге «Быстрый способ достижения результатов»: «Сначала выполните три пункта, которые наметили, а затем замахнитесь на большее». А если вы не выполнили три задачи, простите себя. Возможно, вы переоценили себя. Возможно, это был плохой день. Они у всех бывают. Прелесть «правила трех» состоит в том, что вы начинаете заново каждое утро, даже если один из пунктов приходится перенести.

Реагируйте при необходимости. Неважно, насколько мы распланировали свой день, иногда что-то сваливается, как снег на голову. В этом случае быстро переоцените свои планы. Мейер говорит: «Делайте это, отложите, поставьте в свой график или делегируйте». Чтобы понять, какая задача более важная, и нужно ли выполнить ее прямо сейчас или можно отложить в долгий ящик, вы можете спросить себя: «Какая из задач принесет больше пользы моей работе и компании?»

Придумайте ваше собственное «правило трех». Когда вы овладеете «правилом трех» в работе, создайте другое правило, применительно к вашим личным, домашним или семейным целям. Приручите рабочую жизнь, приручите домашнюю жизнь, управляйте миром!

Когда я не использую «правило трех», моя производительность страдает, и, как ни удивительно, мотивация — также. Я обнаружил, что способность выделить три важнейшие вещи на день, даже если это микрозадачи (отправка электронного письма) в рамках большого проекта, помогает ощущать удовлетворение от проведенного дня.

Вместо того, чтобы проводить дни, плывя по течению, предпримите шаги, чтобы сознательно планировать его самим, осуществляя «правило трех».

Указ о национальных целях развития России до 2030 года

http://kremlin.ru/events/president/news/63728
Новая задача до 2030 года на развитие России. Читаем то, что нас касается:
увеличение численности занятых в сфере малого и среднего предпринимательства, включая индивидуальных предпринимателей и самозанятых, до 25 миллионов человек;

Сейчас субьектов 6 млн, да плюс работников 15 млн, итого 21 млн. (https://rmsp.nalog.ru/index.html), то есть, планируется вырастить ещё 4 млн.

Хотел бы я поработать в комиссии, которая будет заниматься разработкой мер по реализации этого направления. Потому что есть что предложить именно со стороны МСП.

Немного про бег

В деньрожденческом посте анонсировал, что постараюсь выбежать из темпа 4:40 на 5-километровой дистанции. Чтобы было понимание, раньше я не бегал 5 км быстрее, чем за 27 минут. Это темп 5:24. Да и вообще не бегал на темп никогда, идея была в продолжительных забегах, а не темповых. А тут вот захотелось, поставил цель 5 за 25 минут, и мы 16 недель тренировались по программе, с небольшими пропусками. В целом шли даже с обгоном задач, поэтому за месяц до окончания программы переставил целевой темп на 4:40. Это было ошибкой.

Другой ошибкой было выбрать непривычное для себя время бега. Обычно мы тренируемся вечером, а тут весь день расписан, (день рождения же!), поэтому побежали утром. Непривычно, не разогрелись должным образом и стартанули, после 2.5 км пульс рванул под 180 и не захотел опускаться. На 4 километре пришлось перейти на шаг. Кое-как добрались до дома из последних сил чередуя бег и шаг. В итоге хоть и не получилось достичь поставленной цели, личный рекорд побил — 25.59 на 5 км.
Выводы:
1. Не нужно менять целевой темп в конце программы, лучше выбежать из него, чем не забежать в новый, выложившись. Это демотивирует.
2. Нужно бежать в привычной обстановке. А ещё лучше рекорды ставить на стадионе, там нет подъёмов. Когда тренируешься — подъёмы воспринимаешь с радостью, когда идёшь на целевой темп — это каждый раз приличная потеря сил.
3. Бежать с пейсером — круто. Несёшься, ни о чём не думаешь. Но почему-то всё время хотелось заговорить, уже попривык на тренировках, а тут нельзя, дыхалки не хватает. Это слегка сбивало. Нужно побольше такого опыта.

Вчера попробовал повторить забег. В более удобное для себя время, вечером. Но не восстановился с прошлого раза, наступил перед забегом на гвоздь и заглючили гармины, начали показывать темп на милю, получилось сделать личный рекорд на 1 км (4.16, было 4:31), а вот пробежать пятёрку не получилось, да и не было смысла, потому что под конец темп упал до 6:10-6:20 на км.

В итоге небольшая растерянность.
Этот тренировочный этап был частью подготовки к марафону — думал поднять темп до 5, чтобы потом марафон пробежать хотя бы из 6:00-6:30. Первый этап прошёл не очень успешно, до марафона 16 недель, хватит на одну программу. То ли повторять программу на целевой темп, то ли запускать марафонскую.

Думал два дня, решил так:
Запускаю программу подготовки к марафону. Из тех, что 7 дней в неделю. Плюсом утренние пробежки в низком темпе (чтобы привыкнуть к утреннему бегу) километра по полтора. И когда войду в пиковую форму, на стадионе, повторить попытку (разобравшись с гарминами).

40 выводов за 40 лет

В продолжение предыдущего поста, подведение итогов не будет полным без выводов:

1. Делай то, что считаешь правильным, если у тебя есть долгосрочный план.
2. Всё можно изменить. Если захотеть.
3. Надо вставать рано утром. 😍
4. Быть счастливым — не цель, а средство. Не результат, а ежесекундный выбор.
5. Вера без действий мертва. Всё без действий — мертво. Слова, мысли, отношения, принципы, идеи, знания и тд.
6. Система — это очень важно. ‼
7. Дисциплина важнее мотивации.
8. Много хочешь — много получишь.
9. Общество в целом больно. Как любая группа, идёт со скоростью самого медленного, общество принимает болезни самых больных.
10. Внутренний стержень — это внутренний стержень. Всегда.
11. Есть действия, которые не нравятся окружающим и именно за них вас будут любить эти окружающие. 💯
12. Развитие — личная ответственность и обязанность каждого. В долгую лучше двигаться вместе, но найти тех, кто будет двигаться с тобой — твоя личная ответственность и обязанность.
13. Нельзя путать вину и ответственность. Вина — борьба за прошлое (кого наказать). Ответственность — борьба за будущее (кто сделает так, чтобы найти лучший выход из текущей ситуации).
14. Дуракам половину работы не показывают. Никому не показывают. Жизнь — это всегда половина работы. Если и показываете — не обращайте внимания на критику.
15. Я умею писать, говорить и делать, но лучше всего я умею слушать.
16. Сравнивать себя с другими просто, но бессмысленно. Сравнивать себя с собой сложно, но имеет смысл.
17. Принятое решение — единственное, на что следует ориентироваться в жизни.
18. Ничто так не протрезвляет, как доведённое до конца дело. 🤘🏻
19. Чтение после 30-ти лет не развивает.
20. Ценность общения сильно завышена.
21. Здоровье — это питание, движение, контролируемый стресс. Точнее, контроль питания, движения, стресса.
22. «Самая острая память хуже самого тупого карандаша».
23. Моя семья — это я. Моя часть. Мои друзья — это тоже я.❤
24. Детские мечты сбываются, а потом мы не знаем, что с этим делать. Надо просто вспомнить, о чём ИМЕННО мы мечтали в детстве и почему, тогда всё решится.
25. Не надо конфликтовать с человеком, который хочет конфликта. Это бессмысленно.
26. 90% ежедневных действий — это результат привычек. Привычки создаются. От меня требуется создавать правильные привычки и убирать неправильные.
27. Мыслить надо результатом.
28. Всё уже известно. Большинство технологий, в том числе технологий развития, уже есть десятки тысяч лет и не меняются. Но ценны только действия
29. «Я в это не верю» — индикатор области развития. Нужно обращать на это внимание
30. Я делаю то, во что верю, а не то, что хочу делать.
31. Следовать за словами практически невозможно. Повторять действия гораздо проще.
32. Наши ключевые действия, меняющие нашу жизнь — простые, но страшные. Поэтому мы можем измениться, но не меняемся.
33. Спорт — самая простая возможность отработки технологий жизни. Чуть посложнее — бизнес.
34. Нет никакого «я такой». Мы меняемся даже в процессе размышлений над своими изменениями или их отсутствием. Непрерывный процесс.
35. Медитация — самый недооценённый инструмент развития (мной уж точно). 💤
36. Мы просто пар над супом.
37. Это точно лучшее, что ты можешь сделать в текущей ситуации?
38. Я — командный игрок. Одному мне скучно и неинтересно.
39. Писать длинные списки не менее утомительно, чем читать, уж поверьте.
40. 40 лет — это страшно звучит. Я-то себя чувствую на 20.

Мне 40!

Даже как-то совсем в это не верится. Хочется оглянуться по сторонам и сказать: где, кому тут 40? Дайте посмотреть на этого человека. Я-то юн и наивен, такими в 40 не бывают. А потом в зеркало смотрю. Не юн и не наивен. Мне 40.
Можно сказать, что половина жизни. Можно сказать, что вся. Я выбираю половину. И дальше будет самое интересное. А пока — оглянусь, посмотрю, что там было? Жизнь разбивается на 4 больших 10-летних блока.

От 0 до 10 лет был период роста. Я изучал себя, мир, книги. Было ничего не понятно, но очень интересно. В 10 лет мне на день рождения подарили нож, и мы поехали рыбачить с дедом. Нож я помню — раскладной, с белочкой на щёчках. А вот куда делся — не помню. Я его много кидал, по несколько часов мог заниматься метанием. Но это во второй период, получается.

От 10 до 20 время можно охарактеризовать одним словом — УЧЕБА. Поглощение, подготовка, бессмысленные пробы, боль и погружения в самые разные состояния. Первое понятие дружбы, отношений, первые горы, первые «не могу» и их преодоление. Голова была кругом от мира, в ней, как в миксере всё смешалось. Чего именно я хотел тогда? Меня это мало интересовало. Просто изучал, внимал, разбирал. Получал удовольствие от этого всего. И осознавал глубину собственных проблем, задач, решений.

20-30 Время развития и понимания, что не «всё в наших руках». Понимание, что прошлое не изменить, жизнь одноразовая штука. А ты есть такой, как ты есть. И надо себя менять. Копался в себе, устраивал себе тренинги и не только себе. Был Клан Пяти. Была Касса Взаимопомощи, было масса других проектов, больших и маленьких. Родилась дочь Софья. Перепрошивка, анализ, первые долгосрочные цели. Запомнилось от друга: «Я первого человека в жизни встречаю с таким мышлением». На излёте третьего десятилетия жизни встречаемся с Зифой и это создаёт новый этап в жизни.

С 30 до 40 лет было полное погружение в семью. Сначала я был переключен ещё, по привычке, делал проекты, ремонты, с утра до вечера в делах-заботах. Но помню момент, когда Добрыне было около двух месяцев, я посмотрел на него и подумал: я же его не вижу совсем. Только когда спит. Он вырастет очень-очень скоро, что из этого окружающего я не могу отложить? Ничего, всё может подождать. И отложил. Потом был Раздай и Калина. Ночные бдения, кормления, обязательные ритуалы, совместные обеды, папа-колыбельная, безопасное пространство с минимумом вещей, которые жалко, потому что эта ватага всё уничтожала, грызла, ломала на своём пути.

И вот мне 40. 6 детей, бизнес, учёба, призвание, счастье. Кто я? Ученик, руководитель, вождь маленького племени, отец нового Рода, батя себе, семье и обществу? У меня в блокноте есть планы на 500 лет. Серьезно. Это — стратегия, которая даёт силы и энергию в этом текущем пространстве на ежедневный маленький подвиг. При этом остаётся ценным для меня — моя личная способность удивлять и удивляться.
«Счастье в секундах, маленьких, острых, щедрое к детям и скупое для взрослых»? Нет, Андрей. Счастье в каждом моменте, почувствовать его — просто вопрос выбора. Дети чаще выбирают счастье, взрослые, сорокалетние мужики уже привыкли делать другие выборы, хотя когда, зачем? Неважно. Я сейчас учусь делать правильный выбор в любой ситуации. Вот говорят, есть две стратегии управления будущим. Мол, хорошо сейчас — плохо потом — это так себе стратегия. Нужно выбирать плохо сейчас — хорошо потом. Я выберу «хорошо сейчас — хорошо потом». Такую стратегию никто вам не предложит, её создавать самим надо. «Колея эта только моя. Выбирайтесь своей колеёй» 😉

Этот пост опубликуется в тот момент, когда я ставлю личный беговой рекорд. Хочу пробежать 5 км с темпом 4:40, то есть, за 22 минуты. Сначала хотел пробежать за 25 минут, но что это за цифра на сороколетие? Пришлось ставить 4:40 и чуть менять график тренировок в последний месяц ))

Вернусь минут через 20, напишу результаты, надеюсь, 16 недель подготовки прошли недаром и начало пятого десятка жизни начну с победы )

УРРРРАААА!!!!

Сегодня я получил диплом с отличием. Это мой первый диплом с отличием в жизни. И первое курс обучения, который я самостоятельно выбрал.
Даже не выбрал.
Я МЕЧТАЛ об этом курсе с тех пор, как 14 лет назад прочитал книгу Владимира Константиновича Тарасова «Технология жизни. Книга для героев». Курса тогда ещё не было, но жизнь Владимира Константиновича всегда была связана с обучением, поэтому попасть к нему на обучение захотелось сразу. В виде мечты.

Два года назад я увидел курс «Персональное управленческое искусство». И сразу записался. Узнал цену и отписался. 90 000 рублей! Для меня тогда это были невероятные деньги. Пусть и за 10 месяцев обучения. Я просто не понимал, как этот курс может трансформировать меня так, чтобы деньги отбились через мою деятельность. Год я откладывал, каждый квартал общаясь с менеджером проекта. И в августе 2019 года решился! Это было одно из сложнейших решений, но что я могу сказать по итогу? Я ни разу не пожалел за все эти 10 месяцев.

Во-первых, лекции. 40 лекций, каждая по 2 часа, от Владимира Константиновича. Многие понятия и принципы, я, конечно, знал, потому что прослушал и прочитал за эти годы всё, что было доступно. Но в курсе — систематическая последовательная подача в совокупности с практикой.

Во-вторых, система краудобучения. Каждую неделю помимо лекции мы обсуждаем заданный вопрос, читаем обсуждения, предлагаем свою аналитику в рамках текущей темы под главным вопросом лекции. Пропускать нельзя, это одно из важнейших условий. То есть, ты не просто посмотрел лекцию и ждёшь следующую. Ты живёшь всю неделю в контексте этой лекции, обдумываешь и дискутируешь! А в пятницу выходит следующая.

В-третьих, наблюдение. Часто бывает так, что люди преподают менеджмент, а сами не могут навести порядок в аудитории или своей жизни. Учиться у таких — бесполезная трата времени и других ресурсов. Поэтому отдельным уроком было наблюдение за тем, как организован процесс обучения так, что не учиться было просто невозможно. При этом никто не бегал за учениками, не звонил, не напоминал. Чёткая выстроенная управленческая технология работала сама по себе без человеческого внимания.

Всё это создало результат, который включил во мне систему изменений, последовательность трансформаций, начало которой вы можете наблюдать из моих отчётов. Я понимаю, что это — только начало. Первые цветы огромного дерева Эффекта курса-тренинга. У меня изменился подход к жизни совершенно во всём: я стал иначе читать, общаться, планировать, оценивать. Я даже думать стал иначе, включая управление мыслями. Внешний эффект будет, конечно, много позже.

Если хотите повторить мой путь — https://vk.cc/awYSSL вот ссылочка на описание курса. Я буду повторять точно, уже начал переслушивать с первых лекций и перечитывать свои ответы, осознавая изменения, которые во мне произошли за это время.

А пока — принимаю поздравления с отличным завершением одного из самых крутых курсов обучения в мире ) 10 месяцев ежедневных занятий я к этому шёл и достиг цели ;)

Богатые&Бедные

Я стал редко здесь появляться не только по причине сверхнасыщенного лета )

«…я занят по горло: пишу и зачеркиваю, пишу и зачеркиваю…», — слова классика (узнали, чьи, без гугла и яндекса?), так вот и я тоже. Занят по горло, пишу и зачёркиваю.

Что я пишу? Пишу тренинг. Который изменит жизни сотен, тысяч, а возможно, и десятков тысяч людей. Смелое заявление, но это действительно так. Знаю, что сами по себе тренинги не меняют людей. Правильнее так: с помощью которого десятки тысяч людей смогут изменить свои жизни. Поэтому ответственность, поэтому долго, кропотливо, старательно. Чтобы получился прекрасный инструмент, которым одно удовольствие работать.

Большинство тренингов — одноразового использования. Прошёл, ощутил эффект, пошёл на следующий. Этот будет постоянным. Почувствовал необходимость — записался, прошёл, применил. Как любой инструмент, он будет раскрываться с каждым применением всё лучше и лучше, когда вы обучитесь им пользоваться, его применять. Я сам его применяю, прямо сейчас.

Брайан Трейси спрашивает на своих семинарах: кто из вас хотел бы увеличить свой доход вдвое. Все улыбаются и поднимают руки. Потому что нет реального человека, который не хотел бы увеличить свой доход вдвое. Но никто не согласен работать вдвое больше ради этого.

Хорошая новость. И не надо. Можно увеличить свой доход вдвое, не увеличивая вдвое количество работы. Надо изменить подход к работе.

Я много общаюсь с руководителями предприятий и частенько задаю им вопрос: хотели бы вы платить своим работникам в два раза больше, чем средняя цена за их труд по рынку. И каждый отвечает: да, хотел бы. Конечно, с оговорками: если это будет окупаться.

Что из этого следует? Каждому, кто работает в найме, нужно подойти к своему руководителю и спросить: что я должен изменить в своих действиях, чтобы вы увеличили мне зарплату на 2% в следующем месяце? 2% это 24% в год! Если повторять этот вопрос каждый месяц и исполнять то, что требуется, через три года ваш доход удвоится! Напишите в комментариях, удвоился ли ваш доход за последние три года?

Так вот, когда руководитель говорит вам, что вам нужно сделать, какие навыки развить, какие показатели достичь, нужно это записать, поставить цель, сделать это основной целью на ближайшее время и достичь её за месяц (если это возможно). Прийти с этим к руководителю, попросить заслуженной прибавки к зарплате и повторить вопрос.

Просто же?
Весьма и весьма.
Меньше 5% населения делают что-то подобное.
Самые высокооплачиваемые сотрудники, менеджеры, топ-менеджеры — делают.
Остальным это не надо.

Вы чьих будете? Тех 95%, которые только хотят или тех 5%, что принимают решения и действуют?

Поделитесь этим постом с друзьями, пусть узнают, как удвоить свои доходы.

Прорыв2020 часть 2


Это лето — одно из лучших в моей жизни.

👍🏻

Потому что состоит из лучших дней. Мысль, которая четко сформулировалась в мае, во время марафона «Меняем отношение к деньгам» — «Чтобы прожить счастливую жизнь, нужно быть счастливым» при всей своей простоте и очевидности имеет глубокую внутреннюю силу. Потому что ни на ком, кроме меня нет ответственности за сегодняшнее моё счастье. Для него нужно работать, за него нужно бороться, его нужно создавать.

📌 Слегка запоздавшее из-за гор, но обязательное подведение итогов месяца.
Математику мая можно посмотреть в этом посте 


Итак:
1. Пробежал 100 км. Только что увидел в результатах, что это действительно было 💯 км. Очень классно, потому что в мае было 93 и я думал просто сотку. Первый месяц в жизни, когда я пробежал 100 км.
2. Прошёл 353К шагов. Это абсолютный рекорд года. Не знаю даже, когда я смогу его повторить, потому что наступает время поездок. ) В мае было 220К, а в апреле 115К. То есть, в июне получилось пройти как в мае и апреле вместе ) А за первую неделю июля я уже находил 110К. Кто молодец? Я молодец )
3. Отжался 2333 раз. В мае было 2800. Тут я сдал, потому что в походе отжиматься было неудобно ). Сейчас поднял ежедневную норму до 150. Один выходной + один день для снятия максимумов.
4. 29 дней из 30 придерживался строго 5-разового питания. )
5. 29 дней начиналось с утренней зарядки. Около 60 холодных душей (в мае было 28). Накрутил 200 кругов Сурьи Намаскар. Не супер результат, но лучше, чем было.
6. 18 минут за месяц простоял на руках возле стеночки (в мае 17 минут )
7. 22 дня начиналось подъёмом в 6 утра (в мае 16)
8. 53 минут простоял на аппликаторе Кузнецова (в мае было 25)
9. 21 час работал над магистральной целью. Иногда больше часа в день, иногда пропускал. Но не 30, это удивляет. В мае было 20. Расту, но это очень печальный рост. Сделал выводы уже. Ррработаем.
10. Провёл 7 занятий с детьми по курсу «Основы жизни». Походы, верёвки, безопасность, тимбилдинг, Бадди, ответственность и тд.
11. Совершенно волшебно съездили на Архыз. Но подробнее об этом — в июльском отчёте.
12. Записал несколько видео (в основном с походов) в рамках работы над контентом )
13. Провёл 0 коуч-сессий, серию текстовых консультаций. Очень мало, потому что большую часть месяца был погружён в марафон «Меняем отношение к деньгам»
14. Пересобираем с нашей великолепной командой организацию работы в Мамином ките. Но это процесс длительный )
15. Сходили в 2 однодневных похода по окрестностям. Команда явно готова к большим результатам. Не пугают ни дождь, ни ветер, ни голод )

Учёба отдельным блоком
1. Продолжаю обучение Персональному управленческому искусству у Владимира Тарасова. Сегодня конец, надеюсь на диплом с отличием
2. Продолжаю занятия в «Клубе Безопасности». Сейчас есть ряд идей по поводу его развития, возможно, буду интегрироваться в Клуб более глубоко. Миссия — сделать клуб не менее 10К человек, это должно быть явление в сфере культуры безопасности всего мира.
3. Читаю «Магия утра». Сначала прослушал саммари, но книга — это вообще другое. Куча мотивации и вдохновения. Переделываю утро и за ним — весь день. Эта книга из тех, которые можно рекомендовать, даже не дочитав. Некоторые фразы зачитываю вслух детям.
4. Прохожу марафон «Меняем отношение к деньгам» с первым потоком. И со вторым. Прямо сильно меняется отношение. И как-то странно меняется финансовое состояние. Необъяснимо. Анонсировал бы, но боюсь спугнуть удачу )
6. Каждое утро слушаю 20 минут ключевых мыслей из книг по саморазвитию. Очень вдохновляют.
7. Обучаюсь на нескольких бесплатных курсах по коучингу.
8. Книги.

Лето пока идёт в целом по плану, но его катастрофически не хватает на всё запланированное. Приходится трамбовать счастье в каждый день. Сегодня, например, жгли костёр, поймав просвет между дождями и пекли картошку. Это ж лето летнее.

На лето есть и другие цели, по привычкам, навыкам, социальному взаимодействию, аскезы, новые продукты, дипломные работы, новые курсы обучения. Всё плотнее график, всё насыщеннее часы жизни.
Вчера вот появилась мысль сделать отцовский марафон. Лето же, время отпусков, а многие папы и знать не знают, чем наполнить дни с детьми, чтобы не приходилось их отрывать от гаджетов, чтобы сами рвались.

Как прошёл ваш первый месяц самого лучшего лета в жизни? )