Поход в Баракаевскую

Продолжаем изучать наши замечательные предгорные окрестности!
Баракаевская славится своими видами, подземным озером и водопадом «Фата невесты». Сходили, изучили, рассказываем )
А какой же хороший поход без грозы? )

Мечта

Совершенно иное у нас к этому делу отношение, к сожалению.

Первый раз в жизни я летал на самолёте в 6 лет и этого не помню.
Второй раз — в 22, на АН28, прыгал с парашютом.

Потом было много перелётов, но всё не то, большие пассажирские не дают этого ощущения полёта.

Что-то всегда шевелилось в душе при чтении Экзюпери с его самолётиком, не говоря уж про Ричарда Баха, который своим летающим образом жизни зажигал что-то сильно глубокое и невозможное внутри.

Так ли уж это невозможно? В России, увы, условий практически нет для малой авиации, всё очень и очень сложно. Или я не прав?

Есть у меня в друзьях кто-то летающий, с лицензией, имеющий самолёт или хотя бы регулярно садящийся за чужой штурвал? Напишите, как оно у нас?

А если нет — как у вас отношения с небом?

#ЯМеняюМир

Осенью мир содрогнулся от трагедии мамы, вышагнувшей в окно с двумя детьми.

Ничто не предвещало, мама как мама, муж на работе, она уставшая, поговорить не с кем, а трагедия в том, что женщин в таком состоянии сотни тысяч.

Мы с Зифой были в шоке. Я написал пост https://vk.com/wall-96334960_37774 и мы создали крауд-поддержку «Мамин Кит», обсуждение, где можно попросить и получить помощь, в том числе, в виде конкретного набора для восстановления после потери или родов…

Сотни женщин включились и предложили помощь. Материальную, информационную, просто плечо поддержки.

Много мам нашли в себе силы попросить им помочь и получили посылки, оплаченные вскладчину.

Мы помним, что поддержка нужна не только тогда, когда вы уже падаете от усталости, и даже не тогда, когда вы пошатнулись. Поддержка нужна, когда вы просто что-то делаете. Просто устали.

Мы учимся просить и не быть должными за просьбу. Потому что попросить о помощи — важный человеческий навык.

Раз в неделю Анна публикует пост со сбором для мамы, которая нуждается в поддержке и мы радуемся каждому акту доброты, потому что иногда они кажутся невероятными в этом странном современном мире. Но они есть. И мы видим, что мир меняется, мы меняемся в нём. Мы мечтаем жить в этом, новом, изменённом, добром и поддерживающем мире. Я мечтаю.

Чем вы меняете мир? В какую сторону?

Мама,спасибо!

Поход 2020

Знаком вам испуг, когда вы смотрите на амбициозную цель?

Он схож с испугом, когда смотришь вдаль, видишь цель, а пути до неё не видно. Кажется — никогда туда не дойти. Но взглядом мы практически всегда можем охватить расстояние, которое преодолеем не больше, чем за сутки.

А вот цели на сутки ставить кажется странным.
Надо на год!
На пятилетку!
На всю жизнь!

Постоянно встречаю людей, которые пытаются сразу на всю жизнь поставить цель. Говорят:«Зачем мне ставить маленькую цель, если она не будет вести меня к цели жизни? Надо сначала найти цель жизни, потом ставить маленькие, чтобы двигаться к большой!».

Как ты можешь поставить цель жизни, если ты вообще не умеешь ставить цели?

Цель — это всегда прыжок веры, шаг в неизвестность, расчёт сил, отдыха, сопротивления окружающего мира, множества других факторов.

Но почему большинство целей не достигаются? Не внешние обстоятельства, препятствия и сопротивление среды тому виной, а непоследовательность, нецелеустремлённость, несконцентрированность и неверие в себя и свои цели.

Мы не достигаем своих целей из-за нас.

Важно:
Проще поставить цель победить мусор на всей планете и не двигаться к ней, чем ежедневно убирать за собой посуду и собирать мусор хотя бы километр вдоль дороги.

Проще поставить цель «похудеть на 10 кг лету», не указав года и не двигаться к ней, чем поставить цель «похудеть на 3 кг за 3 недели» и ежедневно отслеживать результат.

Глобальные цели при отсутствии ежедневных планов — это случайно исполняющиеся мечты, либо результат естественных событий. Например, третьекурсник ставит целью «Закончить 3 курс». Есть, конечно, те, кто не достигают этой цели, но с точки зрения цели как инструмента развития она бессмысленна. Надо просто делать то же, что делал раньше и цель будет достигнута.

Самый эффективный метод развития — цели.
Самый эффективный метод достижения целей — ежедневное отслеживание прогресса. Сколько часов СЕГОДНЯ вы действовали для достижения своей цели? Хотя бы «лежали в её сторону»?

Распишу небольшой пример моей технологии достижения цели.

В сентябре 2020 года планирую 3-4-дневный поход от нас до Сочи. С тремя детьми 8-14 лет от роду.
100 км по горам.
Ночёвки в палатке, еда на костре, всё с собой, от запасных носков до аптечки.

Большая амбициозная цель, которая включает в себя необходимость подготовки:
Технической (рюкзаки, спальники, палатки, свистки, трекеры, аккумуляторы, карты, одежда-обувь и тд).
Личностной (физподготовка с запасом — способность преодолевать до 50 км за день, сплочённость коллектива, понимание действий в экстремальных условиях, знание особенностей каждого члена экспедиции, психологическая готовность преодолевать накапливающуюся усталость и тд).
Информационной (все карты, возможные маршруты, вероятные препятствия, чужой опыт, владение походным снаряжением и тд)

По каждому из пунктов делаем список того, что необходимо. Сразу убираем то, что из необходимого есть в наличии. Как достичь остальное — расписываем до даты.

Весь план расписать невозможно, выделю часть, которая касается личностной подготовки:
Июнь — 4 однодневных похода.
Июль — 3 суточных (для отработки ночёвок и организации бивака)
Август — 2 двухсуточных в горы (изучение особенностей местности и психологическая подготовка).
Плюс еженедельные 4 беговых тренировки для развития нужной выносливости.

При этом план гибкий. Появилась возможность поехать на Архыз в июне-июле, пожить в палатке — с радостью воспользуемся и устроим там спортлагерь, который продвинет нас вперед.

При таком подходе не достичь поставленной цели практически невозможно. Хотя можно решить пойти завтра или через неделю. И это будет испытанием на выживание. А можно мечтать несколько лет, что сложатся обстоятельства и как-то получится само собой… Может и получится, а может быть и нет.

Мы пока сходили в первый июньский поход, прошли чуть больше 30 км, 50 тысяч шагов. Все были бодряком, несмотря на резкую смену погоды от жары до грозы. Когда есть большая цель — всё нипочём, любые преграды и препятствия преодолеваются естественным путём, не расстраивая, а лишь раззадоривая.

Прорыв2020

Вк каждый день спрашивает, что у меня нового. Вот я думаю, реально каждый день что-то новое?

Сегодня 2 июня 2020.

Вчера я проснулся с ощущением, что это лето будет самым лучшим в моей жизни.

А сегодня выделил часок, чтобы подвести итоги апреля. Я люблю цифры )))

1. Пробежал 93 км. Чуть не дотянул до 100 км, если бы знал эту цифру раньше — обязательно бы добил. А то и до 108 ;)
2. Прошёл 220К шагов. Это почти пиковое значение за год, больше было только в августе 2019, когда мы ходили в походы — 226К. А в апреле сего года было 115К. Рост в два раза )
3. Отжался 2800 раз. В апреле было 2635 раз.
4. 29 дней из 31 придерживался строго 5-разового питания. )
5. 28 дней начиналось с утренней зарядки. 28 холодных душей (в апреле 3)
6. 17 минут за месяц простоял на руках возле стеночки (в апреле 0)
7. 16 дней начиналось подъёмом в 6 утра (в апреле 0)
8. 25 минут простоял на аппликаторе Кузнецова (в апреле 7)
9. 20 дней по часу работал над магистральной целью. Иногда больше часа. Иногда значительно больше. Но не 30, это удивляет.
10. Провёл 6 занятий с детьми по курсу «Основы жизни».
11. Совершенно волшебно отметили 9-летие семьи
12. Записал несколько видео (3 поздравления, два прямых эфира и пару мелких) в рамках работы над самоидентификацией )
13. Провёл 3 коуч-сессии и серию текстовых консультаций.
14. Пересобираем с нашей великолепной командой организацию работы в Мамином ките. Но это процесс длительный )
15. Успешно поучаствовал в организации акции Школа без паники, как руководитель филиала Центра помощи многодетным семьям «МногоМама» с Рыбаков Фондом, раздали многодетным семья 6 ноутбуков.
16. Провёл самый бомбический, лучший на сегодняшний день, эфир про Технологию достижения целей. Получил много положительных отзывов (эфир здесь https://vk.com/video1143921_456239705?list=22c06922d0..), планирую продолжать работу в этом направлении, следите за новостям.

Учёба отдельным блоком
1. Продолжаю обучение Персональному управленческому искусству у Владимира Тарасова.
2. Продолжаю занятия в «Клубе Безопасности». Готовимся к летним походам, был сверхценный эфир о детской и взрослой безопасности в этой связи.
3. Прошёл (прохожу) ТурбоКомпас Эда Халилова. Огненный движ получился, сверхмощное окружение. Идёт последняя неделя.
4. Закончил шпагат Игоря, продолжаю заниматься самостоятельно.
5. Прохожу марафон «Меняем отношение к деньгам» с первым потоком. И со вторым.
6. Раз в неделю читаю статью на английском про бег. Потому что выполняю план по бегу.
7. Обучаюсь на нескольких бесплатных курсах по коучингу.
8. Книги.

Впереди лето.
Планируем в этом сезоне плотно взяться за походы.
В июне 4 дневных
В июле 3 с одной ночёвкой.
В августе 2 с двумя ночёвками.
В сентябре или конце августа пойдём до Сочи (это около 3-4 суток пути от нас по горам).
Есть и другие цели, по привычкам, навыкам, социальному взаимодействию, аскезы, новые продукты, дипломные работы, новые курсы обучения.
А пока надо траву покосить ;)

Всем самого прекрасного лета!

Опыт

Я куда с большим удовольствием пишу, чем рассказываю. И я думал всегда, что и читать меня куда приятнее, чем слушать и смотреть в прямом эфире. Более чёткая мысль, расставлены акценты, соблюдён баланс пользы с эмоциями )
Оказывается — нет.

Я написал десяток статей, пытаясь донести безусловность пользы марафона про смену отношения к деньгам. Их увидели тысячи людей. Приблизительный выхлоп в пользу — меньше сотой доли процента.

Когда разговариваю лично (я не знаю, как это работает), люди регистрируются в более чем 50% случаев.

Вот такой разброс. (здесь я бы сказал «охренительный», но ничего не напишу).

Мотивация

Я тут задумался о том, что мотивирует людей работать, трудиться.
Понятно, что стимуляция — это в большинстве случаев деньги. Но это именно стимул (а на что жить?). Но ведь многие:
☞ Отказываются от более выгодных предложений ради стабильности (что это такое, стабильность?);
☞ Не работают на работе, просто просиживают штаны, хотя можно было бы работать и зарабатывать больше;
☞ Не растут профессионально, что опят же привело бы к большим заработкам;
☞ Вступают в конфронтацию с руководством, что приводит к уменьшению доходов в большинстве случаев;
☞ Продолжают работать даже при снижении зарплаты;

То есть, помимо стимула есть ещё какие-то мотивы.

Расскажите, что вас мотивирует? Общество? Желание самовыразиться? Желание помочь, реализоваться, сбыться?
Задумываетесь ли вы об этом или работаете «потому что все работают»?

ДОМИНАНТА — КЛЮЧ К СОСТОЯНИЮ

16 недель работы над денежным сознанием

Сегодня мы поговорим о том, что определяет наши действия и мысли.
Раньше считалось, что действия человека определяются принципом «стимул — реакция» (многие до сих пор так думают), но ещё в начале 20 века физиолог Алексей Ухтомский разработал и объяснил понятие доминанты.

Что это такое?

В простейшем случае доминанта выглядит в виде навязчивого желания повторять какую-нибудь мелодию или рекламный слоган.
Как только кто-то скажет «Передохни», тут же в ответ несётся «Сникерсни!». Для тех, кто не слышал рекламу, это выглядит полной глупостью.

Доминанта чуть сложнее: «Если вы представите себе человека, — рассказывала жена известного изобретателя Томаса Эдисона, — живущего в состоянии непрерывного возбуждения, не видящего ничего, что не связано непосредственно с решаемой задачей, то вы будете иметь точное представление об Эдисоне во время работы».

Теперь вы понимаете, почему я пишу про доминанту? Коучинг — это про доминанту. Марафоны все эти наши бесчисленные — это про доминанту.

Казалось бы, человек властен над своими мыслями. Отнюдь.
Явление доминанты властвует над человеком. Если брать глубже, то все мысли, желания и чувства человека подчинены доминанте, то есть некоторому устоявшемуся убеждению, через которое он сейчас воспринимает мир.

Не понимая принцип доминанты, люди часто пытаются всячески выражать свои претензии к миру, думая, что какое-либо внешнее событие обрадует их и изменит жизнь к лучшему. Не обрадует и не изменит. Потому что доминанта вывернет любое событие так, чтобы оно подтвердило доминанту.

Ухтомский писал:

«… трагизм в том, что человек сам активно подтверждает и укрепляет в других то, что ему в них кажется: а кажется в других то, что носишь в себе самом. Проходит мимо Красота и Чистота, а люди усматривают грязь, ибо носят грязь в себе».

Как поменять доминанту?
Вот это — очень ценный вопрос. Потому что её поменять можно, хоть и сложно.

Обратимся к первоисточнику: « для изменения доминанты необходимо систематическое недоверие к себе, своим оценкам и своему пониманию».

То есть ключ к изменению доминанты состоит в том, что вы начинаете сомневаться в своих убеждениях. Постоянно подвергаете их пересмотру. Пытаетесь найти другое, альтернативное восприятие ситуации.

Это именно то, что мы делаем в каждом марафоне и тренинге — погружаемся в новое состояние, в новую среду, в новую доминанту.


Что я могу предложить по этому поводу сейчас?

1. Марафон проработки денежных установок https://maminkit.getcourse.ru/Oplata_deneg здесь. 16 недель, 15 человек, начало 1 июня

2. Марафон женского ресурса МаминаСила.рф. Две недели, тёплый круг, ежедневные задания, третий поток стартует уже 27 мая.

В обоих марафонах есть вариант прохождения с коуч-поддержкой по сверхпривлекательным ценам, доступным каждому.

Хочешь фокус? Их есть у нас ;)

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - j1u-KdgubBg.jpg

Мы можем изменить только то, на что направляем своё внимание. Искреннее внимание.

Это — истинная ценность. Время искреннего внимания.

За него бьются все блогеры и знаменитости, сервисы для них и транснациональные корпорации.

Я сейчас участвую в этой битве за ваше внимание на платформе, которая бьётся с другими за ваше внимание.

Ещё за ваше внимание бьются ваши цели и с каждым днём становится всё больше технологий, как им помочь (и ещё больше — как им помешать).

Например, у меня. Стоило мне только погрузиться в тему коучинга — каждый день стали появляться клиенты, люди, которым я могу помочь.
Стоило отвлечься на запуск марафона про деньги — запросы на коучинг прекратились (к тому же, я физически не мог эти запросы обработать).

Уверен, если вы следите за своей жизнью, у вас случалось то же самое не раз.

Вопрос в лоб: вы уверены, что двигаетесь сейчас к своей цели? Сверьтесь. Сколько часов за последнюю неделю вы отдали ей? Сколько часов нужно отдавать для успеха? Совпадает? Поддаётся расчётам?

У меня есть технология, как держать фокус на своей цели (даже если их несколько), она совершенно простая, требующая базовой дисциплины и я могу ей поделиться, например, в виде прямого эфира. Стоит, как считаете?

Если прямые эфиры вам не в кайф смотреть, нужен индивидуальный подход — добро пожаловать на коуч-сессию.