Вчера первый раз пробежал 10 км. Спасибо Павлу  за наводку вовремя.
Немного поделюсь.
Я был не готов. Я постоянно нарушал режим тренировки, мои попытки пробежать 10 км в прошлый раз закончились резким головокружением на 7,5 км, и я после этого не сильно-то тренировался. Но решил попробовать не добежать, так хотя бы дойти. А время пролетело незаметно и очень дождливо.
Стартовал на самом низком темпе. Чтобы не сдохнуть. Так и шёл первые три км (на тренировках редко больше двух бегал). Все меня обгоняли, я всеми силами сдерживался, чтобы не прицепиться к кому-то и не устроить гонки на выживание. Понимал, что шансов добежать до конца тогда будет мало. На третьем км был пункт питания (кстати, огромное спасибо организаторам забег.рф — всё было очень круто). На пункте я решил попробовать, что такое есть на ходу. Взял пару апельсинов, темп в процессе, конечно, ещё больше снизился. Но через 15 минут я почувствовал себя, будто я на старте. Это было удивительным открытием, которое я точно буду использовать в тренировках.
Потом был мост горой, на котором все резко замедлились, многие пошли пешком, а мне всё ещё под воздействием апельсинов показалось, что это не нужно. Поэтому я ускорился вверх и ещё сильнее ускорился вниз.
Самые тяжёлые были с 6 по 8 км. Как-то я пропускал указатели маршрута и возникало ощущение, что бегу уже чёрти сколько. На 8 км нас обогнал лидер полумарафона. Было слегка обидно и завидно — он бежал, как хотелось бы мне: чуть касаясь земли, просто летел, я помню это ощущение правильного бега, оно несравнимо с тем, что я испытываю сейчас.
Вкратце — было ещё несколько ускорений (одно было неудачным, перед мостом и мне всё ж пришлось на подъёме перейти на шаг), зато с моста я полетел… )
И немного не рассчитал на финише. Вышел на максимальную скорость, думал уже финишная прямая, а оказалось — ещё 50 метров за поворотом. Еле добежал, хотелось упасть и не вставать. Но через 5 минут появилась невероятная эйфория и улыбка ближайшие 20 минут просто не сходила у меня с лица. В пустоте головы было: даааа, я сделал… получилось… добежал. По кругу.
Основной вывод: Буду продолжать. Если ждете отчётов ставьте лайк ))))