Архив рубрики: Без рубрики

Ермак — не оккупант! — версия Захара Прилепина

Очень увлекательный выпуск. Мало кто, конечно, вообще понимает, в чём суть противостояния, оно не в массовой повестке сегодня. Как в целом Тобольск и вообще — наша история.
«Не раскачивать лодку» может как раз привести к её раскачиванию. Честный серьезный диалог — это самое важное в любой ситуации, когда нас пытаются разделить по каким-то признакам и заливают в уши истории про «неоднозначность» и «колониальную политику Москвы».

Больше всего зацепило про Карамзина, Суворова, Грозного. Удивлён. Приятно удивлён )
Что думаете по этому поводу вы?

https://youtu.be/CTJ7WvI_MX4

А ты взломаешь?!

В детстве мы много играли в «Циферки». Это когда загадываешь свои 4 цифры и пытаешься угадать чужие.

Когда пошли учиться в институт — разработали алгоритм, вполне математический (благо оба с братом программировали), благодаря которому 4-х значный код удавалось при любом везении разгадывать за 6 ходов.

Конечно, никакое не 120 IQ нужно, чтобы разгадать этот код.
Но задача интересная. Поделитесь ответом в комментариях. На листочке решить проще, в уме — чуть сложнее. Уходит около минуты в обоих случаях )

Полет мечты))

Мы вчера…
Я даже не знаю, с чего рассказывать начинать. Я люблю горы, да, но при этом я люблю летать. На огромных самолётах — это одно. Там вроде летишь и это классно, с точки зрения комфорта, но куда круче лететь в маленьком.

Первый раз в сознательной жизни я летел в 25 лет в малом самолётике на АН-14, «Пчёлке». Полёт был недолгим, около 15 минут и я разъединился с самолётиком на высоте 1000 метров. Он полетел вперёд, а я — вниз. Шаг в пустоту, ветер в лицо, резкий как ураган, 121, 122, 123 — кольцо, убрать «страничку» и я под куполом, обозреваю окрестности Бердского аэродрома. Чуть неудобно сидеть, но сердце стучит от восторга и вдохновения.

Хотя, признаться честно, лететь в самолётике мне понравилось больше, чем под куполом. Что-то было в нём… родное, простое, тракторное и при этом волшебное. Это как горы, где адская работа сопровождается райскими видами. И чем выше забираешься, тем больше разрыв между тяжестью пахоты и красотой безбрежных гор. В самолёте похоже. Вроде привычны клёпки, железяки, запах бензина и масла, гул и потёртая резина шасси. А потом… ЛЕТИШЬ!

Мы вчера летали. Тут ещё одна прелюдия. Уже год я смотрю туб-канал «вписки пилота». Это будто бы другая жизнь. Она простая, дружная, вдохновляющая и свободная. И при этом такая доступная. Кажется, вот оно, рядом всё. Но уже полгода мне хотелось полетать. Но не просто «полетать».

А так… чтобы это было не просто впечатлением ради впечатления. Чтобы в перспективе когда-то, пусть призрачной, была возможность своего… своего самолёта. Даже писать странно, конечно. Ричард Бах с Антуаном де Сент Экзюпери посадил в нас живучие семена )

Я понимаю сейчас, как я могу добраться до своего самолётика. Это долгий путь, но он вполне реальный. Надо просто идти. И мы вчера летали на цессне, я держал штурвал, смотрел на приборы, ловил каждую секунду взлёта, общения пилота, посадки, показаний приборов, запаха самолёта и даже удар головой о крыло не расстроил: поздоровался.

И вчера мы летали…

Как у вас с мечтой?

Итоги марафона #2021ЦЕЛИ

Как ваши результаты?

Я честно скажу — я в процессе. Поставить цели за неделю оказалось не так-то просто, мне нужно больше времени. Но зато я понимаю, что это тоже навык, навык самопонимания, анализа, постановки целей через роли, ценности, миссию — это то, что нужно каждому.
В следующий раз будет проще, но главное я уже понимаю и это работает.

Я, например, хочу быть в конце 2021 года финансовым коучем, одним из самых известных и эффективных в России. Нас таких мало, всего десятки, хотя проблема известная и понятная.

В чём основная цель, суть и задача финансового коуча? Помощь в определении, понимании и достижении финансовых целей. И конечно, первым шагом, прикидкой, становится составление личного финансового плана. Это основные штрихи, которые помогут понять ваши финансовые возможности.

Мы не можем управлять тем, что не посчитано. Мы не можем управлять машиной, не зная, куда должны приехать. Личный финансовый план — это возможность «поиграть» показателями, понять, что будет, если наш доход будет расти или снижаться, как влияют расходы и крупные покупки, процент инвестиций и их доходность на уровень нашей жизни в будущем.

Если вы вдруг про меня ничего не знаете и это первый пост, который вы читаете:
* Андрей Асташко, финансовый коуч.
* Высшее экономическое образование.
* Автор курсов «Меняем отношение к деньгам», «Технология достижения целей», и других.
* Предприниматель с 15-летним стажем.
* Более 50 человек в финансовом коучинге.
* 6 детей, спортсмен, альпинист, путешественник.

Записывайтесь на бесплатную консультацию здесь:
https://lfp.tb.ru/

Марафон по целеполаганию #2021ЦЕЛИ День 4

Роли

Это задание можно сделать один раз в жизни. Оно не очень сложное, но важно сделать его именно с фиксацией результата, а не просто в голове, понадеявшись на свою концентрацию. Помните: самый тупой карандаш лучше самой острой памяти.

Надо прописать ваши жизненные роли.
Для тех, кто знаком с книгой «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови это упражнение — не новость. Но если вы знаете о нём, но не сделали его — лучше бы вы не знали.

Надо сесть и сделать. Для нашей российской культуры разделение жизни по ролям, игра в рамках ролей очень скомкана, плохо фиксирована. И от этого появляются много проблем, когда сначала мы не можем управлять нашей жизнью, потом не можем руководить сотрудниками, потом кто-то не может руководить страной, потому что люди на работе начинают исполнять семейные роли, потребительские роли, независимые роли.

Пропишите все свои важные роли сегодня.
Руководитель, друг, муж, жена, мама, папа… нет смысла прописывать роль покупателя, например, или пассажира маршрутки.

Пишите в три ряда:
Роль
Люди, с которыми взаимодействуете в рамках этой роли
Утверждение — это то, кем вы стараетесь быть в рамках этой роли. Ваш идеал исполнения этой роли. Пик проявления роли в каждом взаимодействии.

Например, роль «Графический дизайнер».
Люди: руководитель, редакторы, клиенты
Утверждение: «Я изо всех сил стараюсь быть пунктуальным, всесторонним, творческим».

Осмотрите свою жизнь сегодня и пропишите все свои роли. Это даст вам большую пищу для понимания себя.

Двое плачут об одном

Двое плачут об одном.
Но каждый — по-своему.
Мне об этом плохо пишется. Не выходит как-то легкости.
8 ноября — день матери, потерявшей ребёнка. А когда день папы? Нет его.
Ты прости, что не уберегли. Что не уберёг. Прости за нашу нынешнюю свободу и реализацию, которой бы не было с тобой. Но лучше бы был ты. Топал, мешал играть старшим и смеялся бы.
Иногда спадёт, закрутится быт, забудется, потом снова налетит. Что бы сейчас делал Анхель, что бы умел? И стыдно станет за те легкие моменты беспамятства и радости.
Ты прости, сын.
Не уберёг, не защитил, не отец.
Как об этом писать? Зифа говорит, надо ради него и других.
Как изменила нас смерть? Боль, страх, бессонница, вина. Состарила и размазала сначала.
Навсегда запомнил, как Юрий говорил об ушедшем сыне: «С нами был ангел». Смотрю на детей и чёрным ужасом мысль: про каждого так сказать могу. Не дай Бог.
Читал, многие в претензии: папы это не так чувствуют, как мамы. Рушатся семьи, нет поддержки. А как правильно чувствовать? Как поддерживать? Это общая потеря и каждого потеря. Безвозвратная, необъятная и бесконечная боль. Делиться болью или принимать чужую? Кто что выберет?

Как изменила нас потеря? Стали сильнее ценить ежедневную боль жизни. Чаще и крепче обнимать детей. И воспринимать фразу «все зависит от тебя» как упрёк. Но так нельзя заканчивать.

Поэтому обращусь к мамам, потерявшим детей: папы чувствуют. Просто не говорят, потому что нет слов, способных лечить такие раны. И не показывают, чтобы лишний раз не добавлять вам боли. И обесценивание, тупость, неспособность поддержать — это не чтобы сделать больнее, а от пустоты внутри. Потому что папа тоже потерял ребёнка. Просто чувствует и выражает все иначе.

Настроение — Лев Толстой!

«1852 год, 20 марта. Завтра встану пораньше и постараюсь провести день как можно полнее. Проклятая лень! Какой бы я был славный человек, коли бы она мне не мешала».

Все мы иногда чувствуем себя как великий русский писатель. 10 сентября — 192 года со дня рождения Льва Толстого.

Но завтра я точно встану пораньше и проведу полный насыщенный день. Ибо у меня аскеза, вставать в 5, на 66 дней, а Лев Николаевич такой аскеза не придумал себе)
А после такого пробуждения дни действительно полнее и насыщеннее, попробуйте!)

Свобода.Мотивация.Разум.

Я долго игнорировал ценность дисциплины. Мне казалось, что это нечто не такое уж важное, если ты находишься «в потоке».
Теперь я понимаю, что это не так.

Прекрасная заряжающая утренняя история:

«Однажды я вместе с моим наставником зашел на кухню выпить кофе. Он взял кофейник и стал лить кофе на пол. Я отскочил в сторону, чтобы брызги не попали на меня, и закричал: «Постойте, постойте, у вас же нет чашки!» Но тот невозмутимо продолжал лить кофе, а затем, взглянув на мое недоуменное выражение лица, спокойным и внушительным тоном произнес: «Видите ли, господин Шефер, этот кофе на полу очень похож на ваши попусту растрачиваемые таланты. Сколько бы у вас ни было кофе, но без чашки он не имеет никакой ценности. Точно так же и ваши способности ничего не стоят без дисциплины».

Вы обратили внимание, что сделал мой наставник? Он очень действенным способом поменял мои убеждения относительно дисциплины. Вытирая с пола кофейную лужу, я впервые понял, что дисциплина может быть рычагом для моих способностей и позволяет придать нужную форму тому потенциалу, который таится в человеке. Без дисциплины любой талант пропадает зря.»

Отрывок из книги
Путь к финансовой свободе
Бодо Шефер

10 проверенных лучших способов снятия стресса

Продолжаем наш спонтанный мини-тренинг про управление жизнью (пока только своей, но ведь это только начало).

В прошлый раз речь шла о том, как снизить стресс от ежедневного принятия решений.
Сегодня — методы общего снижения стресса, которыми я пользуюсь сам и которые точно могу посоветовать другим.

1. Режим.
Этот способ я поставил на первое место, потому что он лежит в основе других, при этом работая сам. Режим, особенно в отношении ежедневных рутин, к которым можно отнести сон, еду, спорт, работу — снижает не только количество решений которые необходимо принимать, но и общий уровень стресса. Когда ты знаешь, что произойдет с тобой через час, два, три — ты не беспокоишься. Даже если это что-то не очень приятное сначала. Хотя я предпочитаю заполнять жизнь исключительно приятными вещами.

2. Вода.
Мы знаем, что надо пить, но мало кто знает, что вода снижает общий уровень стресса. Мало того, когда люди пьют таблетки от головной боли, в 90% помогает не таблетка, а стакан воды, которым эту таблетку запивают. Попробуйте в следующий раз при стрессе выпить воды. Пить и благодарить мир за эту воду.

3. Спорт.
Любой спорт снижает стресс. Я предпочитаю бег на свежем воздухе и йогу. Они уникальны тем, что начиная в любом состоянии, ты заканчиваешь упражнения в одинаковом — лёгкая улыбка и осознание правильности ВСЕГО, что ты делаешь и что с тобой происходит в результате. Если уж совсем плохо, то можно бить мешок. Главное в спокойном состоянии это тоже делать систематически, чтобы от ярости не свернуть кисть.

4. Горы.
Это работает. Величие этих гигантов, окружающих меня, приводит меня в проникновенно-благодарное состояние духа. Как уж тут стресс?

5. Принятые решения
Это может показаться удивительным, но принятое решение снижает стресс в разы. До него — можно метаться, стрессовая, мучиться, даже немного страдать. После принятия — остаётся только делать то, что решил. И стресс уходит. Главное, принять для себя правило: «Не перевешивай». То есть, принятое решение должно отключать все сомнения по этому поводу. На грубом примере: если был выбор сходить за хлебом или поспать, после принятого решения сходить за хлебом, нужно сразу идти за ним, а не начинать придумывать, как это совместить, не поспать ли на ходу, не возвращаться домой прикорнуть на 5 минут, выбросить вообще все мысли о возможном неправильности решения. Здесь помогает понимание, что вообще не бывает правильных решений и неправильных. Есть выполненные или невыполненные, а это от нас зависит на 100%.

6. Домашние дела
Чувствую даже лёгкий стресс, неудовлетворённость или напряжение — иду колоть дрова, косить траву, подметаю пол, мою посуду. В общем, простые действия, которые в целом требуют внимательности, но никакой активной работы мозга.

7. Цель.
Здесь просто — наличие цели снижает переживания. Движение к цели убирает стресс.

8. Смех
Это я сейчас слегка восстановился (понадобилось около года), а когда мы жили в режиме непрерывного стресса «в доме маленький ребёнок», то спасались только комедиями. «Интерны» и «Друзья» — спасибо вам за нашу уставшую психику.

9. Медитация.
Это стратегическая технология. По крайней мере, у меня не работает медитация как мгновенный способ снять стресс «прямо вот сейчас». Зато постепенно, ежедневная практика, обучает мозг чему-то такому, что я начинаю замечать, как вещи, которые раньше раздражали или даже приводили в бешенство, проходят мимо эмоций, фиксируются как факт и всё. А даже если вдруг что-то происходит, мозг обучается наблюдать за ситуацией, а не погружаться в неё.

10. Добрые беседы.
Всегда есть люди, которым можно позвонить. Не надо рассказывать никому то, что приводит вас в стресс, если люди не могут решить вашу проблему — знать о ней не нужно (если это не психотерапевт, конечно). А вот просто, по-дружески поговорить, обсудить жизнь, спорт, бизнес, здоровье, дела, котят, погоду или цветы — всегда полезно. Чувствуете усталость, стресс, напряжение — набирайте знакомый номер и задавайте вопросы. Конечно, не нужно звонить людям, которые являются для вас вампирами.

Вот такая у меня получилась десятка бодрых помощников в борьбе со стрессом. )

Какие из этих методов вы используете? Какие для вас новые? Используете ли какие-то свои?

Сократите для себя список, оставьте просто 10 пунктов и запишите в тетрадь. Чтобы они всплыли в нужный момент, когда почувствуете, что нужно снизить уровень стресса в вашей жизни.

Мечта

Совершенно иное у нас к этому делу отношение, к сожалению.

Первый раз в жизни я летал на самолёте в 6 лет и этого не помню.
Второй раз — в 22, на АН28, прыгал с парашютом.

Потом было много перелётов, но всё не то, большие пассажирские не дают этого ощущения полёта.

Что-то всегда шевелилось в душе при чтении Экзюпери с его самолётиком, не говоря уж про Ричарда Баха, который своим летающим образом жизни зажигал что-то сильно глубокое и невозможное внутри.

Так ли уж это невозможно? В России, увы, условий практически нет для малой авиации, всё очень и очень сложно. Или я не прав?

Есть у меня в друзьях кто-то летающий, с лицензией, имеющий самолёт или хотя бы регулярно садящийся за чужой штурвал? Напишите, как оно у нас?

А если нет — как у вас отношения с небом?