Архив рубрики: Жизнь

Пирамиды — это не инвестиции

Пирамида — это жульническая игра, с постоянно повышающимися ставками. Основа лудомании.

Продаётся — доверие и жадность.

Самая главная проблема пирамиды — это вы. Если вы верите, вкладываете, вы культивируете в себе желание ограбить своих близких, ухватить у них их деньги. Притом главному жулику уйдёт большая часть, вам достанутся капли тех денег, которые внесут ваши знакомые.

На каком уровне вы бы ни находились, вы — соучастник жульнической сделки.

Я понимаю, что вам это не нравится. Я понимаю, что это непопулярное мнение. Это как пить алкоголь, если вы делаете это — вы соучастник ВСЕХ сопутствующих социальных явлений, вызванных пирамидами и наркоманией.

Просто прекратите это делать. Чудеса бывают (тут я не согласен с Рыбаковым), но пирамида — это мошенничество на нашей вере в чудо.

#ЗаДобровольность

 Участвуй в народном флешмобе #ЗаДобровольность в вопросах здоровья и вакцинации.

Добровольность — базовый принцип медицинской этики во всём мире, закреплённый в Нюрнбергском кодексе и Хельсинской декларации Всемирной медицинской ассоциации!

Не важно за или против! Любое решение должно быть только добровольным! Согласен?

✅Тогда сделай публичной свою позицию
✓ Добавь к аватарке надпись #ЗаДобровольность
✓ Сделай репост этой записи

✅Зачем публично обозначать свою позицию?

✓ Принцип добровольности объединяет всех и снимает социальное напряжение, ведь простые люди друг друг не враги, люди заодно!

✓ Важно показать, как много людей готовы защищать принцип добровольности. Глядя на вас, люди будут смелее выражать своё мнение.

✓ Единомышленники будут видеть друг друга, объединяться и организовывать взаимопомощь по разным вопросам.

✅Участники акции #ЗаДоброВольность:

✓ Выступают за добровольность любого решения
✓ Высказывают и отстаивают своё мнение, но не навязывают его другим
✓ Уважают чужое мнение, но не разрешают навязывать его себе
✓ Считают недопустимой любую сегрегацию общества
✓ Считают, что в вопросах медицинских процедур недопустимы принуждения
✓ Готовы защищать право на добровольное решение
✓ В общении конструктивны, не позволяют ни себе ни другим переходов на личности. Не провоцируют конфликты и не участвуют в них.
✓ Ищут точки единения с единомышленниками и оппонентами.

❗Свобода воли человека — закон Вселенной!
Если с твоим мнением можно не считаться, с ним считаться не будут.

✅Ты уверенный пользователь социальных сетей и можешь больше?

Тогда используй инструменты социальных сетей по максимуму:
✓ Добавь в статус надпись #ЗаДобровольность
✓ Вместо репоста опубликуй этот пост от своего имени. В посте отметь активной ссылкой друзей, которые разделяют твои взгляды и напиши им в личку про акцию.
✓ Получившийся пост опубликуй в сториз!
✓ Жми на хештег #ЗаДобровольность — поддерживай других участников лайками, комментами и репостами на своё усмотрение
✓ Проделай аналогичные действия в других соцсетях и мессенджерах
✓ Самые продвинутые могут настроить таргет на свой пост на своих друзей.

PS: Вступи в группу акции https://vk.com/zadobrovolnost, подпишись на уведомления и рассылку, следи за новостями

События июля 2021

Июль был насыщенный на разные события.

Очень мощно идёт пятый поток курса «Меняем отношение к деньгам». Мне очень он нравится, участники мощные, ответственные, глубокие, открытия, вдохновение и взаимодействие на высоком уровне. Почти у каждого прорыв. Сегодня делали мастермайнд про ретикулярную формацию, привычки, серотонин, нейропластичность и тд. Я сам не заметил, как час пролетел.

Но главное событие июля, это, конечно, Эльбрус. Сейчас уже почти восстановился, сегодня стартовал новую беговую программу на 10 недель. Про восхождение я писал раньше. Сейчас только скажу, что уже хочу ещё. Хотя бы на Архыз. Но лучше в Памир )))

17 июля мне исполнилось 41 и я заложил основу своей новой традиции (она не только моя, многие так делают) — бегать километраж возраста. Пробежал 41 км. Было очень жарко, под конец очень тяжело, к тому времени от гор ещё не восстановился, подошёл не на пике формы. Но дистанцию преодолел, честно — горд собой )

24 июля — день рождения Джамила. Сыну 12, это значит — переход. Делали посвящение, 23-го числа, большой ритуал, собранный мной из разных традиций. Вернулись оба другими, он мужчиной, я — отцом мужчины. Другой статус, другая ответственность, другой уровень понимания.

Было пару небольших личных рекордов. Добрался до 17 подтягиваний за подход, сделал больше 100 за день. Мелочь, а приятно. )

Прочитал десяток книг, отчёты о них писал. Сейчас легко вспомнил только Франкла, Заправляй кровать и Антихрупкость (которую ещё не дочитал). А, ещё очень важными были «Runing man» и «Дубровский».

В июле я понял, куда хочу развиваться дальше, какой продукт делать, которого действительно сейчас не хватает на нашем рынке. Он будет включать и мой курс и много чего ещё. В общем, пока буду держать интригу, ориентировочно в октябре всё раскроется. Плюс, поможет обучение (клуб «Наука побеждать» Эда Халилова и с конца августа начинаю учиться на психолога).

В конце августа у нас длинный горный забег, поэтому сейчас слегка упоролись по тренировкам. Утром бег, вечером бег, плюс пресс и все учатся подтягиваться. Выравниваем режим сна и питания. Август будет лучшим месяцем этого лета (хотя июль сложно перепрыгнуть).

Врываемся в завтра! )

Что такое GROW в саморазвитии

Речь пойдет о базовом и одном из самых результативных методов работы в коучинге – модели GROW. С 1980-х годов система находится в арсенале бизнес-тренеров и доказала состоятельность как в индивидуальной работе с клиентом, так и в групповых сессиях. С помощью GROW проводятся коуч-сессии в ведущих мировых концернах, модель чрезвычайно эффективна и стабильна.

Идея GROW заключается в следующем
GROW – это аббревиатура четырех этапов, входящих в систему проработки цели: Goal (Цель), Reality (Реальность), Options (Варианты) и What to do (Действие). Только пройдя эти этапы, приходит понимание:
к чему человек стремится;
какова реальность в данный момент и в чем состоят его убеждения;
уровень возможностей и наличие скрытых ресурсов;
какие действия он предпримет для достижения конечной цели.

Остановимся подробнее на каждом этапе
G (goal) – Цель
Правильное формулирование целей – задача этого этапа.
Цели желательно структурировать, воспользовавшись системой SMART (от англ. smart — умный), они должны быть:
S (Specific) – конкретными;
M (Measurable) – измеримыми;
A (Achievable) – достижимыми;
R (Realistic) – реалистичными;
T (Time-bound) – ограниченными во времени.

Задайте себе вопросы:
чего вы хотите добиться;
что станет высшим результатом;
что важно при достижении цели;
что произойдет, когда цель будет достигнута;
как вы поймете, что цель достигнута;
что вы получите нового;
как отреагируют на эти изменения другие.
Дополнительная задача этапа – повышение осознанности: для чего нужна эта цель, что даст в конечном итоге ее достижение.

R (reality) – Реальность, окружающая действительность
Цель второго этапа – осознать реалии и проинспектировать базис, присутствующий в данный момент жизни. Это ответственный момент, поскольку он дает шанс взглянуть на окружение, не упустить ничего важного, учесть имеющуюся информацию.

Задайте себе вопросы:
что происходит сегодня;
что меня волнует;
что я делаю относительно поставленной цели;
что я чувствую при этом;
кто мне помогает;
где я нахожусь сейчас (по 10-балльной системе);
где бы я хотел находиться (по 10-балльной системе);
насколько это меня тревожит.
Дополнительная задача этапа – пресечь ненужную самокритику и принимать ситуацию исходя из фактов.

O (Options) – Имеющиеся возможности
Этап определения возможностей.

Задайте себе вопросы:
что можно сделать;
какие еще шаги предпринять;
а если не так, то как лучше;
кто поможет в решении ситуации;
где найти информацию;
что на моем месте сделал бы ***;
какой вариант лучший.
Это этап классического мозгового штурма, без обсуждений и критики. Просто идеи. Много идей. Неожиданных, странных, фантастических, невыполнимых, потом часть отсеется, но зерно останется.

W (what to do) – Действия
Этап формирования действий и определения первого шага.

Задайте себе вопросы:
что я буду делать;
как я это буду делать;
когда это я сделаю;
что сделать перед тем, как начать главное действие;
что станет проблемой;
в случае проблем, что я буду делать;
кто станет моей опорой при достижении цели;
какая моя уверенность в том, что цель будет достигнута (по 10-балльной системе).

На этом этапе используется расшифровка буквы аббревиатуры как What to do, хотя не менее правильна и иная трактовка: W – Will, что переводится как воля, непоколебимое намерение, энтузиазм. На этом этапе человек осознает: он делает то, что нужно ЕМУ. «Я знаю», «я делаю», «я принимаю и понимаю ответственность» – только так!

Модель GROW – мощный инструмент коучинга, с его поддержкой добиваются большей осознанности и мотивации, появляется ясность в достижении цели, становятся понятными действия, которые предпринимаются для воплощения задуманных планов в жизнь.
Задача коуча – ставить правильные вопросы и слышать ответы. Задача клиента или команды – слышать вопросы и думать над ответами. Совместная задача – найти оптимальное решение поставленных задач.

Модель GROW легко трансформируется и для самокоучинга, но поскольку тут не будет направляющей руки наставника, желательно проговаривать вслух вопросы и ответы, а также дублировать их в письменном виде, так легче выйти к правильному решению.

Почему дисциплина лучше мотивации

Вы просматриваете мотивационные ролики, посещаете тренинги и читаете книги, но в вашей жизни не происходит никаких изменений? После этой статьи вы сможете соскочить с мотивационной иглы.

Интернет пестрит мотивационным продуктом, который должен вдохновлять на новую жизнь.  К сожалению, этот продукт породил массу людей, которые мечтают тронуться в путь, но тем не менее продолжат стоять на месте. Мотивация стала наркоманией для масс, следствием которой стало приобретение абстинентного синдрома — в жизни не происходит никаких изменений, а вы начинаете чувствовать себя никчемным и беспомощным. Для того, чтобы вырваться из порочного круга, мы идем за очередной дозой мотивации.

Мотивация и эмоции
Мотивация призвана разжигать эмоции, которые помогают прийти к поставленной цели. Это напоминает серфинг по волнам, но не работу веслами. Только единицам удается удалиться от берегов посредственности. Волны на побережье могут не прекращаться, но эмоции в реальности – это быстротечное и хрупкое явление. Наша жизнь – это пляж, полный серферов, которые ожидают волны. Вы можете провести ни один день на берегу, так и не дождавшись момента. Меньшинство берется за весла и гребет, отдаляясь от пустоты и посредственности.

Мотивация и и иллюзии
Мотивация популярна потому что это короткий и легкий путь. Людям  нравится идти по пути наименьшего сопротивления. Мотивация дает иллюзию, что все получится легко и быстро. Малейшее затруднение приводит к отступлению и разочарованию. Мотивация создает иллюзию и дает обещание быстрого достижения поставленной цели. В положительных эмоциях нет ничего плохо, но зависимость от них — это ложный путь.

Мотивация и оправдания
Представители профессий, связанных с физическим трудом, не могут оправдывать себя отсутствием вдохновения, а представители творческих профессий могут и оправдывают. По моему субъективному мнению, наличие вдохновения не является обязательным условием для созидательной деятельности. Перестаньте служить мотивации и займитесь дисциплиной.

Дисциплина: на веслах сквозь волны
Дисциплина, в отличие от мотивации, не ждет волны на берегу. Она сама создает эмоции, которые служат целям.
Для дисциплины недостаточно просмотреть ролик в Интернете. Ей приходится прокладывать путь через страх и лень.
Развитая дисциплина помогает преодолевать препятствия, и с каждым днем  вам придется прикладывать все меньше усилий. Дисциплина – это трудный, но верный путь. Это явление обросло невероятным количеством мифов.

Миф 1. Дисциплина несовместима с творчеством
Многие художники, литераторы и композиторы упорно работали, не ожидая вдохновения и получая результат в процессе титанического труда. Дисциплина помогает разобраться с социальными и финансовыми долгами, что высвобождает энергию для вдохновения.
Исследования показали, что прежде чем к человеку приходит озарение, его мозг напряженно работает. Не стоит ждать, пока придет вдохновение, следует упорно работать. Штрих за штрихом, абзац за абзацем. Дисциплинированные музы приходят только к дисциплинированным творцам.

Миф 2. Дисциплина — это рабство
Еще Вольтер говорил, что свобода — это делать то, что хочешь и когда хочешь. Жан-Жак Руссо считал, что истинная свобода — это возможность делать то, что необходимо и правильно. Первая ступень свободы – это дисциплина и самоконтроль. Вторая – это любить и получать удовольствие от того, что ты делаешь.

Миф 3. Дисциплина несовместима со счастьем
Люди связывают дисциплину с отрицательными эмоциями. Это как миф о том, что здоровая пища – это невкусно, труд угнетает,  классическая музыка — это скучно. Здоровую пищу можно приготовить вкусной, упорство будет вознаграждено, а в музыке можно услышать то, что раньше проходило мимо ушей. С другой стороны, существует деятельность, которая не доставляет радость по определению, но заниматься ею необходимо.
Как ни парадоксально, наше счастье и успех напрямую зависит от выполнения этих дел. Например, есть люди, у которых занятия спортом вызывают неприятные эмоции, но дисциплине это под силу. Наше отношение также влияет на эмоции, ведь достижение собственных целей приносит удовлетворение. Благодаря дисциплине, мы приходим к тому состоянию, которые поклонники мотивации ожидают для достижения поставленных целей.

Мотивация — картина будущего
Мотивация нужна для того, чтобы сформировать картину будущего и напомнить, для чего нам нужен контроль над собой.
Читайте мотивационные статьи, смотрите видео, взращивайте внутреннюю мотивацию, мечтайте, планируйте, ставьте цели.
Пусть мотивация вдохновляет вас отправиться в путь,  а дисциплина дает силы и упорство.


Реальность

Действие рождает нашу реальность.
Пока всё в голове, пока мы думаем, фантазируем, планируем, ставим цели, спорим в голове с кем-то — мы не существуем.

Какие действия ежедневно и обязательно совершает большинство людей? Ест, пьёт, спит и всё это время производит отходы. Иногда работают, иногда даже эта работа приносит пользу людям.

Возьмите лист бумаги и напишите список того, что останется в этом мире из того, что вы сделали за последнюю неделю. Есть что-то? Сколько часов вы потратили на эти действия? Отнимите базовый минимум выживания и ухода за собой, это около 12 часов в сутки, подумайте, куда делись остальные 84 часа за эту неделю?

Мы существуем только тогда, когда действуем. Мы не можем управлять временем, мы можем только наполнить его жизнью или смертью, бездействием.

Потреблять просто и удобно. Потреблять безопасно и вкусно. Потреблять смертельно дорого для личности. Выделите хотя бы час в день на созидание. Отключите все возможности вас побеспокоить или отвлечь. Поставьте цель. Занимайтесь только делом. И этот час будет самым счастливым в вашей жизни, вам захочется больше и больше.

Созидайте. Выбирайте себя, проявляйтесь, действуйте, двигайтесь. Только это можно назвать жизнью.

А ты готов жить в условиях систематических ограничений?

Очень люблю бритву Оккама.

Это такой философский принцип, гласит: «Не плодите сущностей без надобности».

Сегодня захотелось поделиться немного занимательной политэкономической математикой, которая в контексте Ковида и вакцинации коснулась каждого из нас.

Итак, дано:
Неизвестный новый вирус.
Скорость распространения — непонятна.
Продолжительность инкубационного периода около 14 дней.
Возможности лечения — затруднены ограниченным количеством ИВЛ-аппаратов.
Продолжительность лечения от двух недель при лёгкой форме (дома) до пяти недель при тяжёлой форме (в стационаре).
Количество коек ограничено.

Из методы борьбы (из опыта пандемий гриппа):
1. Лечение в стационаре. Совершенно ужасный метод, потому что больница превращается в зомби-палаты, ходить нельзя, контактировать нельзя. Большинство заболевших и умерших в первую волну Ковида у нас в районе — врачи и околомедицина.
2. Лечение дома. Лежи, лечись, ни с кем не встречайся, на улицу не ходи. Как следить непонятно.
3. Физические ограничения. Реже ходите на улицу. Работает плохо, народ бунтует, устраивает антиковидные (а на самом деле — проковидные вечеринки).
4. Тупые методы. Типа — закроем все общепиты и тусовки. Народ побухтит, но собираться станет реже, в подполье. Плохи тем, что теряется экономическая база для борьбы с пандемией. Кто будет производить ИВЛ, если все дома сидят?
5. Ещё более тупые методы. Типа масок и перчаток. Ещё можно вкинуть тупые истории про «намордники» через ботоферму. Кто поверит — откажется надевать маски и не будет посещать места, разрешённые масочникам. По условиям задачи, именно это и нужно.
6. Вакцинация. Самый дешёвый вариант. Как всё бесплатное воспринимается в штыки (по исторической памяти с картофельными бунтами).

Население Краснодарского края 5.6 млн. чел. (Буду считать на край, вы можете пересчитать для России легко).
Количество зафиксированных случаев ежедневно — 100 ковидных (считаем год назад, на расцвет пандемии). Вряд ли в этой статистике учитываются лёгкие случаи, домашние. Так что тяжёлых в среднем 100*28 (средний срок) = 2800 в единицу времени. Будем считать, что это приблизительное количество койкомест. Будет больше 3000 — будут лежать больные в коридорах. Меньше — скорость заражения снизится, а это — плохо.

Почему плохо?
Пандемия — это серия ограничений. Их приходится поддерживать, чтобы не стало больных больше койкомест. Если резко вернуться в прошлую свободную жизнь, через 2-4 недели случится коллапс, после 2-3 больших концертов количество заражённых рванёт к 300 в сутки. Их станет 10К. Больницы переполнены, врачи выбирают, кому жить, а кому умирать. Постапокалипхис, психоз, паника. Поэтому надо держать.

Когда можно будет вернуться к прошлой свободной жизни? Когда количество людей, способных заразиться короной на улице будет меньше 40%. То есть, меньше 2 млн в Краснодарском крае. Значит, 3 млн должны переболеть или вакцинироваться.

Так. 100 человек в день. 3000 человек в месяц. 36К в год. 360К в 10 лет… 3.6 млн за 100 лет… Хреновая математика. А, мы же считали только тяжёлых. Добавим сюда ещё… пусть тяжело переносят всего 20%. То есть, 500 в день заражаются, 182К в год.

3 млн делим на 182К, получается 16 лет.
С хвостиком.
Это не считая повторных случаев.
Новых людей.

Готовы мы жить в условиях ограничений систематических в течение ближайших 16 лет?

Перезагрузка

Свобода — это когда ты идёшь туда, куда хочешь.

Было время, мы были лишены этой возможности. Каждый выход-выезд — это целая огромная история. Кого собирать, кого на себе тащить, кого с кем-то оставить. О — ответственность.

Вчерашний день стал новым рождением. ))

Я с самыми младшими собрал рюкзаки и ушёл в поход с ночевой. Женская часть семьи у нас в Спб ныне, мы мужской суровой компанией, прошлись, поставили палатку, разожгли костёр, напекли картошки. Перед сном почитал детям «Васёк Трубачёв и его товарищи», книгу, которую сам читал до 3 класса непрерывно. Обсудили персонажей, их действия и характеры. Интересно переосознавать детские книги через детский взгляд.

Утром сварили себе завтрак и вернулись, кошка встретила нас с тремя уже пищащими котятами. Рыжий, белый и пятнистый.

Лето — это очень хорошо. Не зря я летом родился. Удачное время выбрал ;)

Возвращение

Благодарность наполняет путь светом и радостью и закрепляет в памяти Событие.

В первую очередь, конечно, хочу сказать спасибо своей семье) Зифе за поддержку на пути, в тренировках и мечтах. Детям — Соне, Эе , Джамилу, Добрыне, Рагдаю и Калине. Я шёл и вспоминал каждого по именам, думал, что и как буду рассказывать, когда вернусь, от этого было легче идти, шаги становились не такими тяжелыми)

Маме и брату, которые были с детьми, когда я поднимался и которые вшивали в меня любовь к горам, когда я сам был ребёнком.

Спасибо, Антон, что вписал меня в эту тему, я бы сам решался намного дольше, и в целом тёплое общение и ваша компания с Лилией стали для меня опорой и вдохновением.

Спасибо коллективу компании «На гору», вы меня много раз удивляли. Проживание, питание, снаряжение, транзит – все супер. Благодарность гидам Андрею, Богдану, Татьяне, Дмитрию. Отдельные респекты Богдану, он для меня воплощает тот самый образ классического альпиниста, аскетичного и влюблённого в горы. А за прекрасные фото, которыми вы наслаждались в моих историях — спасибо Саше (хоть я и понимаю, как меня иногда сложно фотографировать).

Диме и Саше, нашей микрокоманде, с которыми поднимались с 3700 до 5642 и обратно, и вообще каждый раз придумывали себе что-то более экстремальное сверх программы акклиматизации.

Диме за упорство, хоть Эльбрус и не пустил, но значит — уберёг и ещё не время. Андрею за упорство и мечту)

Всем 🐼 — вы лучшие!) Ещё встретимся)

Спасибо моим друзьям и подписчикам. Ваши лайки и комментарии, ваша живая и искренняя реакция на мои посты и сториз — одна из главных причин, по которым они появляются.

Эльбрус для меня очень быстро, будто по волшебству, превратился из мечты в свершившуюся реальность. Я пока не успел осознать, что будет за ним. Мир изменился для меня, это был шаг в желаемую неизвестность и она оказалась той, которую хотелось увидеть. Буду продолжать тестировать и разрабатывать технологии достижения цели).

Настоящее — результат действий 5 лет назад!

Приблизительно, но так. Представьте себя через пять лет. Что вам надо делать уже сегодня, чтобы ваши планы через пять лет не пришлось менять.

Что я делал пять лет назад, чтобы оказаться сегодня на высшей точке России и Европы? Какие действия тогда стали прочным фундаментом сегодняшнего достижения, моей уверенности и моего упорства?

Пять лет назад я начал бегать. Ставить четкие, последовательные цели на забеги, удваивал каждый год целевое расстояние.
5 км в 2017,
10 в 2018,
21 в 2019 и
42 в 2020.

Можно было быстрее. Но этот темп привёл меня к тому результату, который я хотел, не ломая, не разрушая, в спокойном режиме изо дня в день.

За 5 лет изменился я.
В 2017 я ложился в 4 и вставал в 11. Сейчас ложусь в 22, встаю в 5-6 утра. Мне не сложно сделать зарядку и пойти на утреннюю пробежку, что пять лет назад было НЕВОЗМОЖНО. Меня стало на 17 кг меньше, и я стал гораздо активнее проявляться в мире. Да вы уж заметили)

И вот — Эльбрус.
Я не спал со вчерашнего утра, мы стартовали в 22:30, больше 10 часов шли до вершины. Временами я практически полз, мышцы отказывались работать, мозг клинило, тошнило, болела голова. Несколько раз возникало желание бросить всё и уйти вниз, выручал принцип «ещё сто шагов». Последний «рывок» на вершину мои гармины посчитали отдыхом и не зафиксировали перемещения — так медленно я шёл.

Но я дошёл до вершины. Потом спустился вниз, к базовому лагерю, практически бегом. Большая часть пути оказалась за пределами моей подготовки, за пределом обычной усталости, когда мы бросаем все и идём отдыхать. Я не знал, что будет так сложно, но ещё меньше был готов к тому, что буду продолжать движение час за часом. 5 лет назад я бы точно остановился)

Что будет через пять лет со мной? Точно не знаю, но горы будут продолжаться, цели достигаться, польза расширяться, антихрупкость расти. Будут новые друзья и круг знакомых, новые бизнесы и увлечения, новый я и новые путешествия. Новые богатства, духовные и физические.

Я в этом уверен, потому что каждый день именно сейчас я закладываю для всего этого крепкий надежный фундамент. При этом, конечно, делаю только то, что мне нравится;)

Фундамент чего вы закладываете сейчас?