О, это прямо целая сфера для развития! Зифе-то просто, у девочек это как бы в крови, легко идёт на тактильный контакт, мужчинам сложнее. В смысле, вообще никак. Рукопожатие — наш социально необходимый максимум, дальше которого большинство не заходит всю жизнь.
⠀
Да и я бы не заходил, если бы не разумное понимание того, что с каждым годом количество касаний с другими людьми уменьшается. И теперь в нашей семье дарить объятия и поцелуи — это правило, про которое мы с Зифой рассказываем в рамках проекта #ДвоеПишутОбОдном.
⠀
Все, кто меня знает, понимают, что у меня всё идёт «через мозги». Иногда я что-то делаю, конечно, как-то случайно, но большая часть моих привычек появились только и исключительно потому что я решил их развивать.
⠀
99,999% жизни зависит от привычек (и я ни капли не преувеличиваю, погуглите количество информации, которое отсеивается ретикулярный формацией в мозгу), поэтому управлять жизнью стратегически правильнее через привычки. Эммм… Как-то я сложно зашёл, да? )
⠀
С другой стороны. Тактильный контакт приводит к выработке гормона «любви» (гормона окситоцина, он скорее про нежность, социальные контакты, защищённость), а он, в свою очередь, создаёт в мозгу ощущение счастья… Опять я что-то рванул в технические подробности )
⠀
Кароч: обнимашки — это классно! Мы это дело любим, особенно когда внутри семьи. Дети, как только машина подъезжает, радостно летят, в очередь, на обнимашки. Для меня это вообще символ счастливой семьи. Это поддержка, это опора, это самый выразительный язык без слов. )
⠀
У вас в семье принято обниматься? Или только в особых случаях?

Сегодня вспоминал, что 11 лет назад я бросил курить. А раньше друзья шутили: Андрея всегда можно узнать в толпе курящих. Потому что все нормально курят, а он дым выдыхает всегда вверх. Ещё помню цитату из какой-то книги, что ямы на российских тротуарах специально были устроены, чтобы тот, кто посмел чуть голову поднять — сразу бы ногу сломал. Смешно, но что-то в этом есть )
⠀
«Высоко держать голову» — один из кодов моей юности. Становления, понимания, что мне нужно себя воспитывать самостоятельно, никто кроме меня за это ответственность больше не несёт. Мамино воспитание, женские паттерны, мне всегда хватало доброты и понимания, но не всегда уверенности и жесткости. Осознав это в 16 лет, я расписал в блокноте список необходимых качеств и стал отслеживать их приобретение.
⠀
Высоко держать голову — про уверенность в себе. Про умение встречать любой вызов прямым, открытым взглядом. Это сейчас я понимаю, что самые сложные вызовы, это те, что я ставлю себе сам, но это не отменяет правила. Психосоматика поднятого «цоевского» подбородка работает на любой вызов.
⠀
Ещё это про яркость. С высоко поднятой головой тебя замечают, а это тоже из истории нашей семьи. Даже если сильно постараемся, мы не можем быть незаметными. Если мы забьемся в угол, то заполним этот угол целиком и оттуда будут торчать руки, ноги и головы, доноситься крики, песни, смех или плач. В любой толпе узнаю детей не по лицу, а по целеустремлённости и поднятым головам. Это стопроцентно реализованное правило в нашей семье и один из постоянных источников радости ) Очень интересно, что об этом правиле думает Зифа , ведь это пост из серии #ДвоеПишутОбОдном, в котором мы раскрываем каждый свою сторону одной и той же темы.
⠀
А есть у вас такое же правило? Если не задумывались — простой тест. Кто высоко держит голову по жизни — с лёгкостью оставит комментарий под постом. Он именно про это.

«Зачем эти «бирюльки», эти словесные выражения, и так ведь понятно, что тебе благодарны, когда ты что-то сделал!» — слышал я в юности (обычно источник был весьма брутален, но редко успешен) и иногда соглашался. А зря. Потому что непонятно. Только в первый раз возникает чувство благодарности, а потом привычка и «Бах», в какой-то момент, если что-то происходит не как обычно — уже обида вместо благодарности. Сам виноват, сам приучил.
⠀
Сегодня я расскажу, для чего мы в семье всегда говорим Спасибо и Пожалуйста. Это одно из наших правил, а значит — очередная серия проекта #ДвоеПишутОбОдном.
⠀
Для меня причина выполнения правила проста: благодарность — это мой язык любви. Мне не нужны подарки, помощь, прикосновения и время, проведённое со мной, практически совсем. Мне нужна благодарность за то, что я делаю, даже если это обычные действия, привычные действия, даже обязательные действия. Даже если вы не можете это сделать без меня, а мне это сделать очень легко, благодарность остаётся обязательным элементом моего хорошего состояния. Без благодарности мир для меня тускнеет и становится неинтересным.
⠀
А вот благодарность как практика — это отдельная тема. Все эти вибрации, настройка ума, состояния были для меня долгое время какой-то эзотерической манипуляцией. Вроде как есть, но значение настолько мало, что нет смысла даже заморачиваться. И только недавно, проходя курс «Меняем отношение к деньгам», я понял, насколько сильно моё умонастроения влияет на всё, что происходит вокруг. Пишу теперь благодарности каждый раз, когда чувствую, что закручивается мысль странными вихрями в потоке негатива. Реально работает, попробуйте )
⠀
Так, простые ежедневные «спасибо» и «пожалуйста» становятся глубокими духовными практиками, привычками. А положительные привычки — это личный капитал, который всегда с нами. Как правильный капитал, он не расходуются, но постоянно приносит проценты прибыли в нашу жизнь.
⠀
Что по этому поводу думает Зифа, читайте у неё, я тоже сейчас прочитаю. И обязательно прокомментирую, потому что комментарий — это тоже благодарность автору за его труд.

Битва за трезвость — это моя личная битва.
Когда тебе 16, пить — это круто. Отказываться — не круто. Особенно, если ты в очках. Помню часовые объяснения «почему, отчего, а чо». Стоял на своём решении.
Потом были битвы на форумах. Потом были обращения в разные законодательные органы, потом были лекции Жданова и книги о трезвости, потом Грот. Но я тогда уже был трезвым.
⠀
Сегодня, 11 сентября — день трезвости. Мы не отмечаем, но в душе праздник. Ещё и от того, что рядом нет людей, которые ехидно добавляют «…и гранёного стакана», как это было раньше. Мир изменился и в этом изменении есть и мой личный вклад.
⠀
Теперь я иначе воспринимаю трезвость. Это ведь не только от интоксикаций химических свобода, но и идейная трезвость. Когда смотришь на мир старательно объективно, собираешь фактологию, а не эмоциональные оценки, знания, а не пропаганду; науку и опыт, а не манипуляции и давление. Трезвость — это главная свобода в жизни.
⠀
Кто также воспринимает трезвость?
⠀
Трезвость для меня — это абсолютное правило семьи. Одно из неписанных, совершенно объективных и принятых на уровне подкорки правил. Для Зифы тоже.

Недавно всплыло про праздники. Как отмечать праздники без алкоголя? Просто, друзья. Это могут быть спортивные праздники, детские праздники, певческие праздники, танцевальные праздники, чайно-тортные праздники, фруктовые праздники, водные праздники. В общем, я сейчас даже от чайно-торнтных праздников думаю отходить. Не лучшая идея связывать еду с праздником. Лучше уж спорт. Но это пока в проекте )

Некоторые правила нужно исполнять, чтобы понять их пользу и радость их исполнения. Например, бег. Пока не начнёшь — никогда не поймёшь, в чём кайф, а вот если начал систематически бегать — уже «беганутый» и проще продолжать, чем бросить.
⠀
А другие — достаточно не исполнять, чтобы начать понимать их пользу и радость.
У нас в семье есть правило: ценить каждый момент вместе. Оно из эти вот, вторых.
⠀
Когда мы обсуждаем что-то, я люблю разобрать на части, понять, прочувствовать каждое слово, потому что в правилах не бывает лишних слов, а потом уже — собрать из частей целое и порадоваться синергии.
⠀
Ценить — это можно понимать сравнительно и безотносительно. Можно чувствовать ценность, а можно выбирать действие — которое вместе, не врозь, которое объединяет, а не разводит, которое подчёркивает важность, ценность. Для меня, безусловно, важнее действенная часть, а не внутренняя. Действовать и наблюдать действия, отвечать на действия, подчёркивающие ценность — вот что значит для меня слово «ценить».
⠀
Каждый. Тут вроде всё понятно, да не всё. Каждый здесь — это не только про протяжённость времени но и про хороший и плохой. Любой. Даже никакой — он тоже каждый.
⠀
Момент. Миг. Минуту, секунду. Вдох и выдох, взмах ресниц, первый шаг навстречу и последний — от… Сколько нам их ещё осталось и осталось ли?
Вместе — это, конечно, вместе. Не только физически вместе, погрузившись в телефоны, но и умственно, когда даже каждый в своём телефоне мы думаем друг о друге.
⠀
Собираю вместе это правило, у меня не получается правило.
⠀
У меня получается словосочетание «осознанность любви». Вот так вот, разобрали одно, а получили другое. Хотя то же самое. Только летит, а не ползает.
⠀
Что думает по поводу этого правила Зифа – читайте у неё. Потому что это история из нашего челленджа #двоепишутободном.

Собрались.
Завтра вечером стартуем из дома, ночуем в Мостовском и послезавтра утром — в Никитино, высаживаемся и отправляемся в новый, неизведанный пока для нас мир пешего горного многодневного туризма.

Команда
Добрыня 8 лет
Джамил 11 лет
Эя 14 лет
И я.

Трасса: Никитино — Сочи
Планируемое время прохождения: 6 дней. Я думаю, мы можем пройти и за 3. Даже за 2. Но мы идём в поход по красивейшим местам, в разведку своей командности, в проверку духа и осознанности. Мы идём за новыми нами.

Пробежать маршрут мы ещё успеем, думаю, в следующем году попробуем часов за 20 сделать, поставим целью обогнать все виды транспорта, которыми возможно добраться от нас до Сочи.

А к этому походу мы готовились чуть больше года. Сначала было просто фантазия. Потом мы её начали повторять и поверили в неё, идея стала мечтой. Потом изучать и мечта стала целью. Мы знаем, зачем мы бегаем, зачем учимся разжигать костры, укладывать и разбирать рюкзаки. Дети понимают, почему мы ночуем не в комфортабельной гостинице на Архызе, а в палатке у ручья. Потому что это тренировка похода в Сочи.

Весь вечер собирали рюкзаки. Мой ещё пустой. У каждого — по 18 пунктов личных вещей, плюс 11 пунктов общих. Это не считая еды, конечно.

Это будет первый дальний поход, когда нельзя в любой момент развернуться и оказаться через 2-3 часа дома, когда нельзя позвонить, чтобы кто-нибудь приехал и забрал, когда надеяться можно только на себя и то, что несешь в рюкзаке. И на команду, конечно.

Будем учить Роберта Рождественского
Если вы есть – будьте первыми,
Первыми, кем бы вы ни были.
Из песен – лучшими песнями,
Из книг – настоящими книгами.

Первыми будьте и только!
Пенными, как моря.
Лучше второго художника
Первый маляр.

Спросят вас оробело:
“Кто же тогда останется,
Если все будут первыми,
Кто пойдёт в замыкающих?”

А вы трусливых не слушайте,
Вы их сдуйте как пену,
Если вы есть – будьте лучшими,
Если вы есть – будьте первыми!

Если вы есть – попробуйте
Горечь зелёных побегов,
Примериваясь, потрогайте
Великую ношу первых.

Как самое неизбежное
Взвалите её на плечи.
Если вы есть – будьте первыми,
Первым труднее и легче!

А сейчас пора спать, потому что это важнейшее дело, на которое м всегда обращаем слишком мало внимания. Устал.

Технические показатели

Читать далее →